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Bonjour,
mieux vaut se taper une bonne seance d'enchainement ou alors apres chaque sortie vélo courir 10'???
est ce que ça fatigue pas trop de le faire à chaque fois?
merci
lorenzo

merci à tous!

Tout dépend de ton plan d'entraînement ! si tu souhaites suivre un plan spécifique de course à pied que tu aurais eu sur un site ou autre mais dans le cadre d'une préparation triathlon abandonne de suite : il faut prendre en compte les efforts du vélo et de la natation ... aussi bon que soit ton pl...

Tout dépend de ton plan d'entraînement ! si tu souhaites suivre un plan spécifique de course à pied que tu aurais eu sur un site ou autre mais dans le cadre d'une préparation triathlon abandonne de suite : il faut prendre en compte les efforts du vélo et de la natation ... aussi bon que soit ton pl...

Voila j'aurais voulu savoir si une séance de 45' de CAP enchainer derriere du vélo équivaut à une séance de 45' de CAP seule ds un plan d'entrainement CAP?
plus? moins?
rien a voir?
merci
lorenzo

merci à vous....ouhaip c'est vrai no stress!!!!!
je stress tj de trop moi

Bonjour à toutes et à tous,
voila grippe+pluie+bientôt papa +pas de home trainer = ben ça donne encore pas roulé!!!
Bon diou comment je vais rattraper tout ça????
faire que du vélo apres?
lorenzo

Pour ma part je me suis préparé tout seul en afrique (gabon condition execrable pas de vrai route , humidité , chaleur , seul à m'entrainer , et j'en passe) avec les plans d'entrainement du hors série N°1 de tri-time (septembre 2003) pour faire l'IM d'afrique du sud. C'est en gros 8 à 12 heures par...

Bon suis vraiment pas super bien placé pr te donner des conseils (j'ai juste 1 an de triathlon derriere moi, d'autres ici st bien mieux placé que moi). Donc je pense que tout dépend de tes obj mais il ne faut pas bruler les étapes. Es tu ds un club? met la patate sur la natation (3seances/sem en clu...

merci pr tout les gars
lorenzo

Bonsoir, un actif (semi marathon avec en general 4 entrainements/sem). Je voudrais ne pas perdre ....pr pas que mon frangin me foute la tôle :) . En natation je m'améliore mais tout est relatif (je nage 3/sem). Le vélo ben pas terrible....je commence tj trop tard car tres frileux.... En tout cas mer...

merci
Mais avez vous un exemple concret, et ayant un passif en cap j'aimerai bien pas le perdre...
bonsoir lorenzo

merci,
mais en gros comment organisez vous votre année????
lorenzo

Bonjour, voila ça fait 1,5 an que je m'entraine. j'esssaie de tenir 3 natation/sem et 3 CAP pr l'instant. En ce qui concerne la cap, je viens de l'athlé dc j'ai pr habitude de faire une séance de vma 1 de seuil et une endurance. Mon entraineur dit que si je fais du seuil maintenant je vais me grille...