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bonjour Je me pose la question du pourcentage de temps passé sur le prolongateur pour cette course ? Pour le système d'hydratation au guidon sur ce parcours, êtes vous plutôt Aerodrink (mieux pour la position tri les mains sur le prolongateur), ou bidon à l'horizontal (mieux pour la position relevée...

J'ai mal au Q rien qu'à la voir... pas fait pour mon popotin celle là.
Une selle ça s'essaye... et pis c'est tout !

Merci Joel

Est-ce qu'ils ont l'habitude de faire un marquage au sol tous les km à Lanza ? histroire d'évaluer l'allure...
Remarque, si c'est comme sur le parcours vélo l'année dernière, le footpod ou le GPS sera de rigueur pour celui qui veut une indication fiable...

Les laboratoires WELEDA ET DEMETER produisent des médicaments homéopathiques et issus de la médecine anthroposophique (Steiner). Pour cela, ils ont fixé un cahier des charges très strict qui refuse toute présence de produit de synthèse, chimique, non naturel. Malheureusement, la règlementation europ...

Exact, mais ma nana est enceinte ... ça aussi ça joue, même plus je pense... donc la libido n'est pas un indice super fiable non plus

En effet, ce n'est pas quelque chose de si rare ! Les résultats peuvent stagner... puis baisser ! Ce qui est tout le contraire de ce pourquoi on s'entraine !! J'ai lu la comparaison de la préparation pour la compétition avec un coucours de gonflé de ballon de baudruche... celui qui gagne c'est celui...

C'est super cool ces réponses et ce retour d'expérience Nick, merci également Zbeul ! Je ne pense pas être plus sujet que ça au surentrainement, je ne l'ai vécu qu'une fois... mais ça m'a calmé, arrivé crevé à l'objectif de la saison après 6 mois de prépa, ça fout le boulles !! Et j'ai surtout envie...

Thanks Nick Voici ce qu'on peut trouver sur le site de Fred Grappe à propos des enregistrements R-R... http://www.fredericgrappe.com/ " Question : Je souhaiterais connaître le protocole (utilisable en routine) que vous utilisez avec les coureurs de la Française Des Jeux avec la montre Polar S81...

Chacun te dira ce qu'il veut mais bien avant ça tu as: *ton appétit *ton sommeil (lourd/léger/difficulté à le trouver) *ton poids à surveiller toutes les semaines *un entraînement bien structuré, cohérent, progressif et avec des phases de repos "préventives" *ton feeling sur les séances (...

Bonjour à tous, J'aimerai avoir un indicateur fiable de la fatigue et du surentrainement, et apparement l'étude de la varabilité de la fréquence cardiaque est un moyen précis (plus que l'évolution du pouls au réveil, du poids, de l'humeur...) Lindice OwnOptimizer calculé par certains cardios Polar d...

Qui a dit que les graisses n'étaient pas bonnes pour la santé? Il a écrit "sans graisse ajoutée" pas "sans graisse"... Les poissons crus que tu trouves chez les japonais sont bien fournis en acides gras essentiels (possons gras, jusqu'à 16% de graisse... quantité importante d'ac...

Je ne suis pas un pro de homéopathie, mais ce que je sais, c'est ce que l'on en retrouve dans le Sporténine, en complément de l'arnica. On peut effectivement l'acheter en granules, ce qui revient beaucoup moins cher que de prendre les comprimés des tubes oranges et bleus. Aide, parait-il, à mieux ne...

OKi... oui, peut être que dés-fois, après une dur vélo, le moindre changement de dénivelé créée une difficulté de plus...
Moi aussi j'ai trouvé le parcours de NIce pas complétement plat à pied

NickTheQuick a écrit : 50g Pas toi, Matt
Nick

Et si, j'en suis arrivé là... j'ai même acheté des speedplay axe titane.........

Bon je vais écouter la voie de la sagesse.......... et pas celle de la recherche du light... :sm11: Mais ça vous arrive de crever sur les flancs, vous ??? Moi, c'est toujours sur la bande de roulement... mais je n'ai jamais affronté les cactées et autres succulentes de Lanza !!! Moindre risque de cr...