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Casque pour tout le monde.
Temps magnifique et superbe circuit
Differentes tactiques pour les 2 premières équipes séniors :
1 changement pour les 1°
Plusieurs pour les 2°
2" d'écart à l'arrivée
C'est comme en F1, il faut élaborer des stratégies d'avant course !

Torcy : 77
Etampes : 91

Carnac chausse plutôt " étroit " pas petit !
Je chausse du 44, c'est parfait pour l'été sans chaussettes mais trop serré
pour l'hiver.

A mon humble avis, s'il y a un livre à consulter, c'est celui de CATTEAU.
Travail de posture et de solutions pour organiser la propulsion sur une petite distance, puis on augmente.
Vouloir reproduire ce que fait untel est voué à l'échec, c'est à chacun de construire sa propre nage.

Un petit truc qui était sympa : http://www.youtube.com/watch?v=-1edqgoY4WI La grande classe : http://www.youtube.com/watch?v=k5YmuS5zNzk&mode=related&search= Un précurseur : http://www.youtube.com/watch?v=6pkOKWgu-m8 Tu te souviens de ça http://www.youtube.com/watch?v=ifjBhadvRN8&mode=r...

Un petit truc qui était sympa :
http://www.youtube.com/watch?v=-1edqgoY4WI

La grande classe :
http://www.youtube.com/watch?v=k5YmuS5z ... ed&search=

Un précurseur :
http://www.youtube.com/watch?v=6pkOKWgu-m8

Boulegan a écrit :

BN a écrit :http://www.youtube.com/watch?v=iDoa7aQV ... ed&search=
Pour Boulegan.

Pour BN
http://www.youtube.com/watch?v=JsnWwkYnEGA

Merci, Bien vu

http://www.youtube.com/watch?v=iDoa7aQV ... ed&search=
Pour Boulegan.

Ben moi la formule : Temps au 10 kil x 5 marche bien :
32' 50" au 10 kilomètres
2 h 44' sur mon 1° marathon avec l'impression de ne pas avoir suffisamment acceléré sur les 5 derniers kilomètres.

Pour les épreuves : ( au conditionel )
St jean de mont mi juin en CLM par équipe
Eguzon le 22 juil en CD (pour les gars)
Peut-être Vendôme ?
...
...
Chateâuroux pour la coupe de France

en sport équestre , les allemands font sauter des poulains dès le plus jeunes age en reproduisant les conditions du cheval adulte , en gymnastique , les gamine sont au boulot très précocement . à mon humble avis , essayer de proposer du jeu a des gamin de 10-12 , c'est ne pas faire confiance à l'at...

"Pourtant, Ste Geneviève, 3ème équipe de D2 a parfaitement réussi les barrages à LA BAULE et doit prendre normalement la place de Chaumont. Ce qui sera le cas si Brive, ce que je ne souhaite pas, arrête. Car là, Chaumont ne descendra pas et sera encore repéchée...on aura donc Ste Geneviève et C...

bilout a écrit :ON t'as reconnu Vincent

Vincent Luis...

Je comprends que tu ais quelques infos

Bon, on a pas beaucoup d'infos sur les filles quand même !!! Alors soit il y a peu de mouvements, soit cela n'intéresse pas grand monde :cry: Azerty, tu m'as l'air d' être bien informé, alors quand est-il des filles ? Il paraît qu'un bon triathlète régional songerait a changer de sexe afin d'intégre...

Le jeu reste primordial encore à cet âge. Travail d'habilité en vtt style gymkhana et représentation en càp sont le menu principal. Le côté physio doit surtout être travaillé en natation. Si tu lances une "série" vélo ou càp style adulte, c'est sûr que cela ne va pas beaucoup plaire, ni à ...