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de toutes façons même en période d'entrainement foncier tu dois conserver une part d'intensité, moi le col il me ferait plus peur en cas de fringale! et puis rien ne t'empêche de le monter cool, même si ta moyenne en prend un coup! si tu as un cardio, monte le col à 70 % bon c'est usr si tu habites ...

je vois qu'y en a qui font le métier sur ce forum! pour ma part, je mélange différents type de pates, avec parfois du riz ou du blé, c'est hyper technique car il faut respecter les temps de cuisson qui diffèrent... Et puis pour l'assaisonnement, huile d'olive (point trop n'en faut!!). il faut garder...

pour avoir des bonnes roues d'entrainements, tu peux faire monter des jantes open pro sur des moyeux ultegra ou mieux dt ou edco. sinon, le top, pour moi ça retse les mavic classic pro (ou ssc avec les flancs céramiques). le pb, c'est que Mavic a arreté de les faire, donc tu peux les trouver d occas...

Je ressens de temps en temps ce type de douleur... continues de courir ça va passer! (et puis après tout la douleur n'est qu'une information comme dirait Mark Allen!).
Je l'ai rangé dans la catégories des petites douleurs qui font chier sans que l'on sache d'ou elles viennent!

bien sur ça dépend de l'alu utilisé et d'un tas de paramètres, mais par exemple, avec mes 80 kg, mon giant tcr qui a 50 000km est complètement rincé... mais il a toujours sa place sur le home trainer ou l'hiver pour rouler avec les cyclistes (ça fait toujours de la marge de progression)

c quoi ces conneries d'éducatifs :P rien de tel qu'un bon 3000 pull plaquettes où on finit les triceps en feu :twisted: pour l'instant ça paie pas mais je vise le long terme et puis en nageant poing fermés je risque de me fqire pqsser par la mamie de la ligne d'eau d'à côté qui fait que du dos. note...

très bien, très efficace, mais extrêmement chiant :lol: et plus traumatisant encore que le bitume ou la piste : t'as pas intérêt à avoir des problèmes de périostite chronique... un gros avantage: si tu es dans une salle de sport, il y a surement de quoi se rincer l'oeil en courant et ça t'incite à t...

y a pas à dire, la publicité c drolement efficace, je me demandais qui allais croire ça... c comme les sudisettes en néoprène qu on met autour de la taille pour maigrir, là c vraiment le best of!

si tu es vraiment mordue et que tu ne rechignes pas à lire un ouvrage assez technique, il y a le livre du dr patrick mallet (j'ai oublié le titre!) là c'est sur ça changera de souvrages un peu populaire ou on t'apprend tout juste comment trouver ta taille de cadre et ou on t explique l'intérêt de ro...

au risque de paraitre un peu trop sérieux, je te conseille la région d'annecy, j'y vais tous les ans, et tu as tout à proximité : piscine et lac pour la nation, sentiers, bord du lac et piste pour la càp, cols de toutes difficultés pour le vélo, qui peut t'emmener du salève aux saisies, en passant p...

pédalier en excellent état, emmanchement octalink, couronnes TA hegoa 51-39, cause erreur de taille (c'est un 172.5)
250 euros
tel 06 16 47 87 30

salut!
je suis du club de la rochelle mais je ne suis pas là bas pendant l'été, cependant, tu devrais joindre son pote Bruno Mercier qui est souvent en contact avec lui! contactes moi sur mon email afin que je te laisse ses coordonnées,
mon mail : serguei77@hotmail.com

ça dépend car je change beaucoup tout au long de la saison, mais mes gouts sont assez proches de Rai!! on devrait s organiser des rencontres-échanges avant les épreuves! sinon les grands classiques : LA dowset Nirvana (le live à Rome) Offspring (Smash principalement) Red Hot (blood sugar...) Prodigy...

A propos de dff qui parlait de mettre une droite à ceux qui accrochent les jambes, je suis vraiment d accord et c pour cette raison qu'il y en a un qui s 'est pris une droite au cd d embrun. quand je prend le daprt natation, j'essaie de faire ma course du mieux possible malgré mon piètre niveau nata...

alors là Rai 100% d accord, Angus président... un petit live at the pavillon" ou un "whole lotta rosie" bien transcendant. et bien sur pas ces version remasterisées qui défigurent le mythe! que ça crache quoi! mais avant une course, je préconise quand même plus fusion genre downset RA...