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Bravo Twins, you're an IRONMAN
Super ton CR, que d'émotion(s) ! Et un très beau chrono

Et bravo à mad benny aussi !

Météo très clémente annoncée dimanche, ça devrait être sympa

Sympa, merci pour ce petit outil bien pratique

Une bonne séance de fractio sur piste ce midi comme à la "belle" époque où je ne faisais que courir : 12 x 400 m en 1'25/1'28 (10 dans cette plage + le premier en 1'40 pour se régler + le dernier en 1'19 pour le fun). Même pas mal

Oui c'est bien dommage, d'autant que c'est sur mes terres :wink: Dernière édition car l'équipe d'orga (pompiers Novalaise) a du mal à gérer à cette date proche de la rentrée. Mais ils réfléchissent à organiser un trail (bof il y en a déjà un paquet) ou un raid nature (ça ce serait top avec le site :...

5ème et malheureusement dernière édition su sprint de notre beau lac. C'est déjà complet, des forumeurs sont inscrits ?

du coup, pour ceux qui partent à donf sur les premiers 150/200m, comment vous gérez l'échauffement ? Vous le faite en nat' ou en CAP ? en tout cas, vous faites vraiment monter le coeur ??? je suis preneur d'info. en écrivant cette question, je me rends bien compte que j'ai déjà la réponse, quand je...

A l'extérieur, quitte à passer un peu au large de la bouée, tu gagneras sans problème du temps à poser ta nage qu'à être au milieu du bouillon.

Une petite démo vaut mieux qu'un long discours :mrgreen: Les chaussures "TRI" sont plus faciles pour 2 choses : il y a seulement 2 scratchs (moins à faire donc) et celui du haut est inversé pour ne pas venir dans le pédalier, la chaîne, le dérailleur, le cadre, les rayons ... Sur du court...

Pimpim a écrit :salut, sur le site de Tobesport, il y a un max de vidéos info/entrainement/technique qui concerne plusieurs sport dont le triathlon.
Les vidéos Tri sont présentées par Romain Guillaume.
il y en a une sur les transitions en tri
http://www.tobesport.com/index.php?id=391

Merci

T.K a écrit :- les mouettes qui t'attendent aux bouées pour te chier dessus en s'envolant.

Oui désolé, les temps sur du sprint :)!!!!!! C'est le temps d'entrainement qui me bloque, je vois ça comme un truc prenant trop de place dans la semaine???? 1h20 sur sprint c'est déjà pas mal ! De ma maigre expérience (un IM off), la logique n'est pas la même, par exemple ce n'est pas très utile (à...

Hello, J'ai beau avoir cherché sur le forum, je n'ai pas trouvé de description précise et/ou de vidéo décrivant la méthode de "pro" pour gagner du temps avec les pédales déjà clipsées. J'ai souvent lu l'histoire des élastiques (?) mais je n'ai rien trouvé de plus précis... L'an dernier sur...

Yep, 1h20 sur CD tu as battu le record du monde de 25'

Mais plus sérieusement, bien sûr qu'un IM est envisageable, pour peu que tu aies le temps de t'entrainer suffisamment.

Très sympa Twins