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En temps, il est deux jours en France et l'AFLD lui cours après!!!
Ca fait un peu chasse à la sorcière même si la sorcière n'est pas un enfant de coeur!!

Up :arrow: Je vends le vélo comme présenter à la différence près que je ne mets des cosmics carbone à boyaux à la place des shimano!!! Le tout 1900€ Descriptif - Cadre Cannondale Six13 & Fourche Premium (excellent état) - Poignées Sram red avec plateaux rotor 53-40 - Reste du groupe Sram Force (...

bon je dois changez les roulements de mon pedaliers , bref j'ai des roulements en acier et je voudrais savoir si le faits de passer en ceramique cela change quelque chose . ... si j'ai a y gagnez vu le prix Les roulements céramiques ont un durée de vie plus longue ainsi que frottement moindre en de...

Pour la clavicule, c'est ici :D http://images4.hiboox.com/images/1309/ab45e713dc911c77d7b54e57d4e855c5.jpg Il a du se faire une fracture salement compliquée pour qu'on lui fasse une opération pareille ! Ou alors le but d'une telle opération c'est de gagner un maximum de temps sur l'immobilisation, ...

salut J'aimerais savoir à quelle fréquence de pédalage faîtes vous vos séances PMA sur HT (ex 10 fois1'/1'), j'arrive à Tenir plus facilement ma PMA (environ 390w) à 110/115 tpm qu'à 95/100 tmp. Faut il mieux les faire à 100 tpm (ce qui me semble plus naturelle) ou les faire à une fréquence de 110/...

Cadre cannondale Six 13, 2 tubes carbones. Longueur 560 Hauteur Axe - Sommet 54 sous le collier Angle de selle 73,5 Angle de direction 72,5 Hauteur douille 15,4 Poids environ 1080 gr Fourche Premium : Pivot coupé à 21,5 cm ce qui permet de mettre 2cm d'entretoise. Poids environ 380 gr Jeu de directi...

Camille Cierpik
Charlotte Morel
Julie Gigault

si tu cherches à developper ta vma les 200 ou mieux 300 en séries c'est pas mal ex 2*10*200 ou 2*7*300 recup 100 m trotté. Aprés l'hiver c'est surement plus utile de tabler sur una amélioration de ton temps de soutien et là le boulot en série c'est pas mal aussi du style 2*7*400 m recup 55"/1'...

Je suis a la recherche de conseil pour de la muscu pendant la coupure automnale Quel est votre nombre de sceances apr semaines? Qu faites vous lors de ces sceances? La musculation est elle essentiel dans la pratique du cyclisme (pas du tri...)? Je suis vraiment novice là dedans et cherche vraiment ...

si tu cherches à developper ta vma les 200 ou mieux 300 en séries c'est pas mal ex 2*10*200 ou 2*7*300 recup 100 m trotté. Aprés l'hiver c'est surement plus utile de tabler sur una amélioration de ton temps de soutien et là le boulot en série c'est pas mal aussi du style 2*7*400 m recup 55"/1'...

PLUDJAMB a écrit :

-Antoine- a écrit : Plus sérieusement en prenant VMA = VM6' j'arrive lorsque je suis au top à tenir les allures pendant un peu plus de 20' en fractionné.

Est ce que tu n'aurais pas intérêt, dans ce cas, à laisser tomber le travail du temps de soutien et plutôt chercher à améliorer ta VMA ?

20' à la VMA?

Effectivement , avant de tâter du gimenez, quand on ne s'est jamais vraiement consacré à des séances qualitatives , il vaut mieux au préalable se formater sur quelques mois de pma classique ( je verrais même pour démarrer 1' pma 1 récup' x 6 ) . J'y pensais , mais vos interventions me confirment da...

Attention, l'expérience montre qu'on atteint pas forcément la fréquence max obtenue pendant le test de référence. Par exemple : fmaxtest = 197 puls ---> du 1'30"/30" fmax atteinte = 192 puls. Dans ce cas, on pourrait dire que l'effort n'a pas été assez violent alors qu'il a été fait à 100...

Effectivement , avant de tâter du gimenez, quand on ne s'est jamais vraiement consacré à des séances qualitatives , il vaut mieux au préalable se formater sur quelques mois de pma classique ( je verrais même pour démarrer 1' pma 1 récup' x 6 ) . J'y pensais , mais vos interventions me confirment da...

Peut-être que la réponse attendue était: VMA=vitesse maximale aérobie PMA=puissance maximale aérobie Test incrémenté jusqu'à épuisement permettant de déterminer la vitesse ou la puissance à laquelle la consommation d'oxygène est maximale (elle atteind un plateau). On parle de PMA en vélo car la vit...