onlinetri.com

P'tin, 20km/h de moyenne en montée... ça fait déjà beaucoup, mais ça pourrait être réalisable sur un CLM... mais après 180 bornes dans les pates, + 2 semaines de course...

Pour ma part, j'ai 24 ans et j'ai arrêté le foot depuis 2 ans (je jouais depuis que j'avais 5 ans). J'ai commencé le triathlon l'année dernière et je me suis toujours pas blessé (en moyenne 7-8h d'entraînement par semaine). Alors qu'au foot en moyenne, tous les dimanches je prennais des coups ou je ...

comment faite-vous ? La bonne question serait plutôt : "depuis combien de temps pratiquez-vous", et/ou "combien d'heures de selle faites-vous par semaine", cela te fournirait des réponses dont le contenu pourra être confronté à ta réalité et comprendre comment on peut rouler à u...

Moi quelque soit la distance, je plafonne à 30-32 km/h sur une course et la sensation est souvent la même après pour la cap, c'est à dire plus de jambes... :
- MD : 90 km : 30 km/h
- divers CD : entre 30 et 33 km/h
- 150 km à 31 km/h de moyenne...

J'ai pas de prolongateur.
Comment augmenter ??

J'aurai envoyé une plaquette avec plaisir, mais je n'en suis qu'au stade de projet. Dans un premier temps je suis en train de faire une analyse sur ce qui ce fait actuellement en terme de prestations, tarifs, et j'aurais aimé apporter un petit plus, en m'adressant par exemple à des clubs pour leur p...

Bonjour, J'envisage d'aménager une grande maison en Ardèche pour en faire des gîtes/chambres d'hôtes à louer, la semaine ou le we. J'aurais aimé avoir un retour d'expérience de personnes qui, en famille auraient passé un séjour, ou en club auraient fait une préparation d'avant saison par exemple. L'...

Faut que tu cases bcp de VTT avec du rythme, car c'est le plus important sur un tri vert. A cela travaille l'enchaînement VTT -> course à pied.

la finale se ferait le 25 ou 26 Aout à Auron( 06) :roll: Auron est une station de ski , pas loin d'Isola 2000 , c'est la station préférée des friqués du 06 et de Monaco ( stéphanie y va régulièrement) je vois pas trop ou on peut y nager par contre :lol: Des infos sur les inscriptions pour Auron ? L...

Il est possible que cela soit un problème d'anxiété. Depuis combien de temps pratiques-tu la natation, te sens-tu tout à fait à l'aise dans l'eau ? Je pense pas à l'anxiété, car je suis bien à l'aise dans l'eau. C'est seulement en forçant que j'arrive à "débloquer" ce 1er souffle qui me g...

Slt, voilà, j'ai remarqué que lors de mes entraînements en natation je ne suis réellement efficace qu'au bout d'un certain temps qui peut être assez long (>30 min). En effet, pendant un moment j'ai comme un point de côté ou l'impression de ne pas prendre le max d'air dont je suis potentiellement cap...

Hello, j'ai fais mon 1er MD lors de l'IRONTRI fin avril. Pour ma part j'ai continué mon entraînement normal jusqu'à 1 semaine avant (5 à 8h par semaine), puis la dernière semaine j'ai juste nagé en mer 2 fois ("barboté" on va dire), roulé 3 jours avant (50 km) et couru une fois 5 jours ava...

Le compex sport je m'en sert principalement en récup active cuisses + mollets après vélo ou cap, et sur les biceps pour les grosses séances de natation. ça révolutionne tout... excellent.
sinon j'ai essayé les options endurance ou résistance pour les cuisses mais je suis pas fan.

Je peux l'avoir aussi stp ?
Merci.
Dossard 119

Slt, y a qq part ou trouver les résultats de l'irontri ? Sinon course super géniale ! Des bénévoles (des plus jeunes aux plus anciens) au top, rien à dire, presque trop parfait. Un parcours vélo et cap magique en montagne puis en bord de mer, mais que les 21 kms à pied étaient durs... Une soirée sup...

les infos sont dans l onglet INFO "fqs" ou "reglement" le retrait des dossards se fait la veille de l epreuve le samedi 28 avril a partir de 18h sur le port de plaisance de calvi face au podium s ensuivra comme tous les ans le briefing et les dernieres explications de course - u...