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salut and welcome p'tite précision en triathlon on ne dit pas je nage mais je surfe sur les vagues tel un espadon :P on ne dit pas je pédale mais j'arrache le bitume tel un V-Max :lol: on dit pas je cours mais j'honnore la route de ma foulée :shock: signé : un triathlète qu'a trop fumé le placo pend...

je suis tout à fait d'accord avec Ironrem je ne m'étire plus du tout avant et après les séances de piste ou autres sorties diverses. d'autre part , je pense qu'il vaut mieux étirer un muscle à froid !! :D attention j'ai dit étirer pas appliquer sur le muscle 10 kg de pression comme on peut le voir s...

ah oui j'ai oublié un p'tit truc aussi je consomme beaucoup d'huile :P en fin de compte la vitamine E (contenue ds l'huile) pour simplifier protège très bien les cellules (dont les hématies qui sont des cellules spéciales puisque sans noyau). C'est en fait un anti-oxydant ultra puissant, tout comme ...

j'ai un pote qui vient de le faire ce qu'il m'a dit : le plus beau (il a fait avant zurich, embrun et roth) le site est splendide, l'ambiance monstrueuse, c'est propre l'organisation au top du monde partout c'est 3*60 km à faire à vélo avec une bosse sur le tour cap tout plat le seul minuscule bémol...

saluté à toutes et à tous en cette belle matinée d'été bon j'ai trouvé quelques trucs, mais j'ai manqué un peu de temps (un peu de vélo hier soir, recherche des info, ciné, et prépa des vacances.......) voiçi une toute petit liste non-exhaustive d'aliments riches en fer (hormis les viandes ),un des ...

j'essaye de te trouver ça pour demain :wink: il va falloir que je me replonge dans mes cours de biochimie de fac et autres doc que j'ai je te l'accorde, dave, le fer est important, surtout pour les sport d'endurance (la cap essentiellement) mais on peut se gaver de fer, si à côté on ne fait pas atte...

je suis surpris tu te forces à manger de la viande......... si c'est forcé , c'est forcément mauvais, c'est comme tout le reste et je suis sur de ne pas être carencé en fer le problème , c'est le mythe du fer il faut du fer pour être fort.........il en faut c'est sur, mais à mon avis c'est ultra com...

j'ai supprimer totalement tout ce qui est viande, poisson , crustacés......etc bref je suis végétarien depuis maintenant au moins 7 ans je mange bio (pas tout car je n'ai pas les moyens financiers) je mange bcp d'oeufs pour éviter les carences en prot bref, bcp bcp de choses méconnues mais très simp...

cet hiver , j'ai fait pas mal de home trainer pour soigner la technique et aussi parce que je n'avais pas le courage de rouler sous la pluie ou le froid résultat j'étais à la traine en début de saison et j'ai bcp trop de retard maintenant à mon avis le home c'est bien quand c'est le déluge outdoor o...

saluté sylvain, à mon avis, a raison et tort ton problème peut provenir effectivement d'une mauvaise position, sur le vélo je précise :P , de mauvaises chaussures de cap ou bien de mauvais gestes, bref tout plein de trucs............ une mauvaise hydratatation peut aussi être une cause........si tu ...

C'est vrai que tu avais l'air le garçon le plus heureux du monde en ce jour de mariage

Béné était vraiment ravissante

surtout sa coiffure, mais ça je te l'ai déjà dit

a+

je penche aussi pour un 74° ou alors un 73° si c'est un cadre assez grand (56 par exemple). Le "surmesure", il te l'a fait à quel niveau, sur chaque tube...............
j'essaye de me renseigner

à mon avis, sans aucune prétention, et avec le peu d'expérience, vers le 78°, !!! pour le triathlon mais pas pour la route........

J'avais déjà pris tes remarques en considération et en fin de compte tu apportes toi même la réponse........ avec un 73° on peut arriver à un 80° mais le confort n'est plus et effectivement les masses se retrouvent trop sur l'avant. En plus, je pense que le reste du positionnement, notamment avec la...

c'est bien ce que je pensais je cherche pas mal, mais rien à faire........pas de 80° en 700 j'avais effectivement vu le cervélo P3 :P et c'est une belle machine (que j'ai pu essayer d'ailleurs...c'est un vrai rail) je zieute également dessus - désolé pour ton One. sinon quelqu'un a un avis sur le ka...