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oupss..oui c est denis et non dominique .. ma memoire me joue des tours !

au fait toutes ces infos sont tirées de la bible du docteur dominique Riché , " le guide nutritionnel des sports d endurance ".

C est une vrai mine d or et passionnant à lire !

http://livre.fnac.com/a23795/Denis-Riche-Guide-nutritionnel-des-sports-d'endurance?Mn=-1&Mu=-13&Ra=-1&To=0&Nu=2&Fr=0 ...

hello ,

il est important de bien recharger vos reserves glucidiques au cours des journees du jeudi,vendredi et samedi ...pour une course ayant lieu le dimanche . ce "gavage" vous servira a arriver le jour j avec un stock de glycogene à 100% voire plus . Cela se fait en enrichissant la ration ...

Hello ,
j'ai un taille M et je mesure 1.80 M .Pour un cadre contre-la-montre je te conseillerais de prendre plutot un cadre une taille en dessous de la norme théorique .En effet la position aéro est très ramassée sur l'avant .En outre , une petite étude posturale pour finir de te régler un vélo aux ...

Concernant les études posturales j'en ai fait une chez un magasin bouticycle , ils sont en partenariat avec CYFAC .Ils sont donc equipés des fameuses cabines de cotes .J'ai payé 80 euros environ pour un résultat remarquable (et tu conserves le document complet avec l'ensemble de tes cotes).

C'est ...

Bonjour ,
J'aimerais savoir s'il était possible que la Fédé mette en ligne sur son site le nombre réactualisé de l'effectif des licenciés ,son budget prévisionnel pour l'année en cours et ses postes de dépenses de l'année écoulée ? Le but est simplement la communication et la transparence.

Serait ...

Merci , pour ces belles etrennes ! belle utilisation d'excel
+1

Bonjour ,

Je vous fait part d'un article, une mine d’or , sur la planification annuelle d'un entraînement pour de l'IRONMAN que Guy HEMMERLIN a publié dans la presse spécialisée ( Tri-time il me semble ) il y a quelques années .C’est toujours très clair , très précis sans jamais tomber dans le ...

Merci GUY de ta gentillesse et de ta générosité . Je me permets donc de poster à nouveau ton article .

oui sauf que ETC c'est aussi un business et quelques uns qui auraient été tentés par une inscription trouveront leur bonheur dans ce texte.

Alors même si ça lui fait de la pub, je pense que ça lui retire quelques adhésion.

Avec cette dernière remarque, je pense qu'il va autoriser ton texte : en ...

J'ai effectivement recopié le texte en intégralité à la main .

Etant donné la démarche qui a été celle de GUY de le publier et d'en faire profiter un maximum de triathletes , je me suis permis de le diffuser également ;certes , sans le consentement de son auteur comme le stipule la loi francaise ...

Ok , merci pour le protocole,que je ne connaissais pas .

D'autant que je me fache rarement ... je garde l'influx pour les courses !

@+

Reponse en MP.

Merci pour les infos .

BONJOUR ,

J' AI FAIT DES RECHERCHES (...INFRUCTUEUSES ..) DANS LES ARCHIVES D'ONLINE SUR LE PROFIL DU PARCOURS VELO DE FRANCFORT. IL EST DONNE POUR 980 METRES DE DENIVELLE , MAIS CE QUI M'INTERRESSERAIT SERAIT DE VOIR COMMENT ILS SONT REPARTIS .

QUELQU'UN AURAIT-IL CE PROFIL VELO EN FICHIER POLAR ...

Pour ce qui est des prolongateurs , j'ai fait une seule course avec drafting c'etait le duathlon courte distance de Frejus au printemps dernier: L'arbitre nous avait interdit d'avoir des prolongateurs .Je pensais que c'etait un point de reglement deja en vigueur .En outre sur les grands prix il me ...