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par cool
06 janv. 2009 23:09
Forum : Diététique
Sujet : Que dejeuner vous le matin??
Réponses : 60
Vues : 14354

Re: Que dejeuner vous le matin??

fait toi plaisir,

pour moi, c'est 2 bols de café, 3 ou 4 tartines miel, confiture et pain fait maison.

bon appétit
par cool
06 janv. 2009 23:05
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2009
Réponses : 143
Vues : 26293

Re: Carnet d'entraînement 2009

Yo men,

j'avais ta version 2008, la 2009 semble encore mieux qu'est ce que tu vas nous sortir en 2010..., avec les cases remplies.

Good job, et encore Merci.
par cool
06 janv. 2009 23:02
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : jeu: Vendée Globe Virtuel...
Réponses : 193
Vues : 37193

Re: jeu: Vendée Globe Virtuel...

tu t'en sorts pas trop mal, moi les 5 jours de surf, non pas dans les 50ème mais à 2000mt en Valais mon fait perdre 21000 places... De toute facon j'avais déjà perdu début décembre env 10000 lors d'un weekend sans internet. Mais je vais rattraper tout ca rapidement, encore plus facile si tout le mon...
par cool
09 déc. 2008 08:47
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : jeu: Vendée Globe Virtuel...
Réponses : 193
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Re: jeu: Vendée Globe Virtuel...

Je sais pas ou tu es Pimpim, mais moi j'étais revenu dans le tableau arrière de Onlintri, ayant dépassé Suricate et compagnie et et j'ai tiré le mauvais bord, :cry: donc passé de la 43k places à la 52k, Caramba, j'espère que le grand Sud me sera favorable. A+, j'ai j'ai 15k places à rècupérer :lol:
par cool
02 déc. 2008 21:34
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : jeu: Vendée Globe Virtuel...
Réponses : 193
Vues : 37193

Re: jeu: Vendée Globe Virtuel...

Punaise, qui est 135ème :evil: , moi je reste bloqué dans les 88k avec deux TRIboat aux basquets. Bon j'espère que mon choix va payer car à chaque fois que je connect le système me fait savoir que j'ai encore perdu des places :( , vivement que ce putain d'anticyclone et cap soit passé. Dans 36hrs on...
par cool
26 nov. 2008 20:51
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : jeu: Vendée Globe Virtuel...
Réponses : 193
Vues : 37193

Re: jeu: Vendée Globe Virtuel...

Salut les marins d'online, Grace a une bonne grippe, j'ai démarré la régate v'la quelques jours (sympa j'ai pu attaquer directement depuis le Cap vert à la 121'000 places). Bon j'oubliais, j'ai baptisé mon boat Bipbeep et me voilà dèjà (seulement) en 90'636ème places... je vois que c'est plus facile...
par cool
20 nov. 2008 16:19
Forum : Matos
Sujet : chaussettes recup
Réponses : 5
Vues : 1305

Re: chaussettes recup

tu as un sujet qui tourne actuellement sous la rubrique entrainement. :mrgreen:
par cool
14 nov. 2008 11:05
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : Anecdotes pendant entrainements
Réponses : 107
Vues : 16053

Re: Anecdotes pendant entrainements

Une gentille: De retour d'une séance de Nat à midi, je garais mon vélo dans le parking sous terrain du boulot quand tout à coup je vois la voiture à coté de moi bouger, puis le siège passager ce relevez avec ma collègue dans le brouillard. Sur le moment, je n'ai pas osé regarder si quelqu'un était à...
par cool
14 nov. 2008 10:48
Forum : Entraînement
Sujet : Technique natation
Réponses : 92
Vues : 19735

Re: Technique natation

Oui, tu devrais essayez de travailler ton battement sans planche. Bras tendu, tête dans l'eau comme en crawl et au début tu fais un mouvement de brasse (avec les bras uniquement)à chque respiration. Après à toi de gérer la respiration avec un battement efficace pour ne pas couler ou rester au fond d...
par cool
07 nov. 2008 12:55
Forum : Entraînement
Sujet : problème avec chaussette BOOSTER
Réponses : 59
Vues : 13952

Re: problème avec chaussette BOOSTER

Bonjour, Après lecture, je suis surpris de lire que certain utilise des "booster" en effort. Il me semblait que le but de ces "booster" était la récupération, donc à porter après l'effort. Par contre les chaussettes de type compression était à porter pendant et après. Suite à que...
par cool
11 oct. 2008 22:23
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon Vert du Salève le 12 octobre
Réponses : 24
Vues : 3269

Re: Duathlon Vert du Salève le 12 octobre

La merde tu peux le dire :sm1:

Bon avec tout ca, pour 2009 j'ai déjà fait le plein d'excuse...

Bonne chance pour ta course :sm2: , vos courses :sm2: :sm2:

Bon week, s.
par cool
11 oct. 2008 14:28
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon Vert du Salève le 12 octobre
Réponses : 24
Vues : 3269

Re: Duathlon Vert du Salève le 12 octobre

Yo, Comme croasse aurelie, il fait beau (pas un temps a mettre une grenouille dehors).. Mais bon, je répond présent pour demain, sauf que je suis encore sur la touche, donc dans le public... Toujours pas remis de ma mise au tapis par un pépé en voiture qui avait oublié la notion du cédez le passage....
par cool
13 sept. 2008 12:58
Forum : Petites Annonces
Sujet : vends corima aero a pneu
Réponses : 12
Vues : 2472

Re: vends corima aero a pneu

Oui les Kms, l'année et le poids, SVP... merci...
par cool
13 sept. 2008 09:53
Forum : Entraînement
Sujet : Coach online
Réponses : 44
Vues : 7178

Re: Coach online

Merci pr vos réponses via le sujet ou en MP. J'ai également le même problème que "bouriquet" difficile de trouver une différence entre chaque site, sans commentaire d'utilisateurs. De mon coté, j'ai pris contact avec un coach online de ma ville afin de le rencontrer et de faire le point d'...
par cool
13 sept. 2008 09:45
Forum : Matos
Sujet : Votre spad pour la saison 2009
Réponses : 1210
Vues : 180100

Re: Votre spad pour la saison 2009

Whoa magnifique bike, Est-ce-que que tu connais les prix. Sur le site il y a de montants à coté de chaque modèle, est-ce le prix en franc suisse ? du cadre, complet, etc... http://www.eroxswiss.com/index.php?option=com_content&task=category&sectionid=5&id=16&Itemid=58 A+ PS: As-tu un...