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bonjour
pour un novice qui prépare un MD (20km CAP)
... et pour qui la CAP est le point faible ...
quelle est la distance maxi à arriver à faire à l'entrainement
pour etre sur de terminer pas trop en vrac (voire en marchant)
merci

ça a l'air + abordable en terme de distance (je crois que c'est un MD)
si quelqu'un l'a déjà fait, je suis preneur ...
merci

un petite photo avant de chausser les roues d'entrainement 8) [img] [img]http://img524.imageshack.us/img524/7159/img1760hf0.jpg[/img] [/img] bonjour j'en profite pour poser une question de novice: pourquoi des roues d'entrainement ET des roues de course ? 1. problème de confort avec les roues aero ...

Pour avoir été en tant que spectatrice dans solarberg cette année, je peux affirmer qu'il y a plus d'un concurrent qui filme sa montée de solar avec son portable ou son appareil photo... Bon, c'est pas tout, avec quoi tiennent-ils le guidon pendant ce temps là ? :roll: avec leur trompe :D sinon, je...

Dans les clubs de natation, c'est pas rare que l'entraineur demande à faire des séries (de demi-longueurs, longueurs) en apnée. Ca revient à faire de l'EHI. grazie mille ... je tente ça sur ma sortie vélo aujourd'hui :D :D :D oui, enfin... si tu fais un malaise sur une série d'apnée, y aura un maît...

PLUDJAMB a écrit :Dans les clubs de natation, c'est pas rare que l'entraineur demande à faire des séries (de demi-longueurs, longueurs) en apnée. Ca revient à faire de l'EHI.

grazie mille ... je tente ça sur ma sortie vélo aujourd'hui

Pre-race and Race Day Nutrition Plan (for a Saturday Ironman) My personal parameters: my race weight is about 163 and I can digest 300-350 cals per hour at a heart rate of 147-152. I am a heavy coffee drinker and years of swimming mean that I can swim very comfortably with a full stomach. You may be...

dsl

Pre-race and Race Day Nutrition Plan (for a Saturday Ironman) My personal parameters: my race weight is about 163 and I can digest 300-350 cals per hour at a heart rate of 147-152. I am a heavy coffee drinker and years of swimming mean that I can swim very comfortably with a full stomach. You may be...

Merci pour vos conseils ! Pour moi en général: Et dernière chose: l'alimentation pendant les derniers jours avant la course est primordiale :idea: A+ Pourrais tu m'en dire plus sur l'alimentation de la derniere semaine stp et voilà, monsieur est servi : http://www.cruciblefitness.com/etips/race-day...

et vous vous prenez quoi comme produit? Moi personnellement, je prend du VO Maxine®. Et comme 97% des utilisateurs, je suis satisfait ! C'est super de mettre la misère aux joggeurs du dimanche ! C'est surtout la preuve que ça marche ! :lol: C'est de l'humour ? car c'est la première fois que j'enten...

bonjour, une question pour les docs: parmi les méthodes destinées (soit-disant) à améliorer la performance physique, il existe l'Entraînement d'Hypoxie Intermittente (EHI) qui consiste à respirer pendant une période assez courte un air appauvri en oxygène, celà étant destiné en priorité à un public ...

Bon, Je suis utilisateur de cet appareil et voici mes observations : Aspect-pratique: Très petit, tu peux le tenir dans la main pour courir, le support vélo est très bien fait (un seul sens d’affichage par contre : donc obligation de le poser en long : j’ai du le mettre sur la barre horizontale du ...