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Qu'entends tu par un ptit moment ? Une semaine ? Plus ? Moins ? J'ai l'impression qu'à force de m'arrêter, je ferais plus rien !!!! La durée de l'arrêt est dur à établir (sauf si tu peux te payer une IRM :mrgreen: ). C'est proportionnel à l'intensité de la douleur et de la gène. Il ne faut pas hési...

Bonjour à tous, une question au specialiste : après ma sortie de jeudi (1h30 avec au milieu 10 accélérations de 2 mn), j'ai un douleur sur le côté externe du genou. difficile de sire si c'est osseux ou musculaire ; ça s'estompe un peu mais j'hesite à faire ma sortie velo prévue ce jour ; si j'ai en...

tol_vna a écrit :j'ai l'image mais pas le son !
et vous ?

NB : je suis sur ubuntu avec firefox 3

Pas mieux. Image sans son (y en a t il??)

Des études sérieuses ont démontré des variabilités importantes (+5 à +15bpm pour une même vitesse) entre les FC courses et les FC entrainements. Plusieurs facteurs permettent d'expliquer cela : stress, heures différentes, alimentation, température, charge d'entrainement,.... C'est pour ca que je re...

Sur un 10K, j'ai terminé à une moyenne 94% de ma FCM avec une pointe à 204 (28 ans à l'époque). Le pire c'est que j'ai fait un temps inférieur au précédent 10k que j'avais couru en moyenne à 88% de ma FCM, sans doute parce ce que j'avais couru un semi très bosselé la semaine précédente. Du coup tu ...

Mais...je remarque... Toi et Orscand avez une FC moyenne vélo plus élevée que celle de la cap... Pourtant, le coeur bat plus vite en cap que sur un vélo pour un même type d'effort donné (moi-même: dans les 140 en vélo et 160 en cap en entraînement). Dans les montées: 160 en vélo et 180 en cap... Si...

Sauf que Vernay bossait pas cette semaine ci et que lorsqu'il bosse il est à mi-temps.

13000volts a écrit : Y'a un article super intéressant sur l'utilisation de la musique et ses effets sur les performances dans le dernier "sport et vie", jle mettrais ce soir sur le forum...

Hum... Je ne vois pas l'article

Ça parait difficile de répondre tant la fréquence cardiaque varie en fonction de ton état de forme, de la météo ..... Justement si t'es pas bien physiquement ou que le soleil cogne un peu trop, tu peux surveiller que tu vas pas te mettre trop vite dans le rouge en adoptant un rythme habituel. Perso...

Si mais vivant à Villeurbanne

alors ça c'est la conerie des pimpins de mettre le cardio ,tu fais tout A BLOC quelle que soit la distance :idea: c'est pas en regardant "oh je dois ralentir ,oh je dois aller plus vite" qu'on fait une compétition :idea: Lorsque je faisais mes premières courses, sans le cardio, je croyais...

Je ne pense pas avoir trouvé la réponse à cette question en utilisant l'outil "recherche". Je me demandais quelles sont les fréquences cardiaques moyennes qui doivent être envisagées pour les différents formats de tri : sprint, CD, LD ou Ironman? En CAP, il existe ces références en fonctio...

J'ai l'impression que je l'avais perturbé dans sa séance. Il me sort "p... je suis parti pour un 1500. Tu fais ch.... T'es trop c... Je suis triathlète du club de BIP. Viens ici!" Il veut me choper par le cou. Je le regarde :shock: :shock:. Je lui sors "je suis parti pour un 3500"...

Pour les entraînements je peux pas t'accompagner mais pour les piscines je connais un peu. Y a la piscine Belle isle qui est pas terrible au niveau du format (33 m) mais plutôt jolie. Y a qu'un seul bassin de 50 m sur Metz qui est la piscine Lothaire à l'autre bout de la ville. C'est une vieille pis...

Pour les virus ca peut aller de quelques heures d'incubation à x jours (3 pour un virus de type grippal). Pour une bactérie, le temps d'incubation doit être de 1 jour mini mais ca reste à confirmer.