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D1 tri : Dunkerque 24 mai Tours 13 juin Paris : 28 juin ou 15 août Bordeaux : 30 août ou 06 sept La Baule : 26 sept D2 Tri : St Cyr : 09 mai St Jean de Monts : 27 juin Parthenay : 26 juillet Betton : 12 sept Dua Châteauroux Chpt jeunes et D1 les 12 et 13 avril Tri jeunes : Pirrelatte le 23 mai. Je ...

Je crois que cela dépend surtout de ce que recherche la personne, des conseils simples, ou vraiment un programme personnalisé. Et là dans les clubs, un entraineur, même avec la meilleure volonté du monde, ne peut faire un tel programme à tous les licenciés. Je pense que ceux qui recherchent un entra...

J'ignore de combien elle peut-être remontée.
Le mieux est que tu contactes mon pote directement.
Si tu veux son numéro, fais le moi savoir par MP.

Voici la réponse qu'il m'a adressé ce matin: Salut Eric! Voici les côtes que j'ai en ma possession par rapport à mon étude posturale: - axe pédalier / sommet creux de selle: 708 mm - milieu creux de selle / axe potence-cintre: 702 mm - cadre taille S - je mesure 01m72cm Il est à préciser que ces côt...

J'inscris les renseignements dès qu'ils sont en ma possession.

Up.

Parthenay: 4ème chez les garçons, 5ème chez les filles, on est 3ème au combiné, super fin de saison.
Je suis HEUREUX !

Ugo l'asticot a écrit :grosse course de parthenay aussi apparemment...

Si tu pouvais en dire plus...

megapogo a écrit :Ce qui est vrai c'est que comme une équipe est considérée comme une entité et que le drafting est interdit entre les équipes comme entre 2 coureurs sur un tri normal, vous pouvez donc vous déchaîner sur votre matos !!!

Ce qui a été le cas à celui de Cognac.

Et puis chauffer un peu la Charente, parce que hier....
Ok, je


Non, c'était vraiment très bien, peut-être quelques petits passages dangereux sur le parcours vélo.

Le principal, c'est que le club est champion régional.

Erictri ça a l'air bien tes deux séances , mais comment j'évalue ma PMA ? Un cardio est nécéssaire pour juger des allures non? C'est vrai que le mieux est d'utiliser un SRM ou autre matériel du même type (voir le post de NTQ a ce sujet). Pour ma part, je fais ça de manière plus "sensation"...

Perso, il y a 2 entrainements spécifiques que j'aime faire: --1-- Echauffement 10' à 60% PMA 5' à 75% PMA 2 séries pyramidales (20"-25"-30"-35"-40"-45") à 100% PMA r= restant de la minute à 85% PMA R=5' à 60% PMA Retour au calme 10' à 60% PMA --2-- Echauffement 10' à 60...

Oui, il y a de l'eau. Des infos que j'ai, le thouet a été vidangé. donc il devrait y a voir moins de vase que l'an dernier.
La température de l'eau était de 19°c en début d'après-midi.

Juste pour dire que l'épreuve sprint open est complète, les starts list sont visibles au lien ci-dessus.

Didiochhh a écrit :En tout cas, moi je sais, que les 30' je ne les ferai jamais et c'est pas faute d'avoir essayé !!

Je te rassure, je suis dans le même cas.