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Je n'ai pas d'expérience sur IM mais je sais que le cardio, c'est oui à l'entraînement et oui en compétition jusqu'à la CàP. Après, tu coupes l'alarme ou tu le jettes car il se met à enregistrer des chiffres qui font peur

fletch a écrit :

pour des gars stupides au haut niveau, j'ai des noms si tu veux...

Oui, oui, oui, on veut. Vas-y, FanchM, balance !

'tain t'es partout toi

Retourne donc sur ton vélo

J'ai eu ça à une époque, un début de tendinite à l'épaule droite pendant les entraînements et après avoir consulté un kiné/ostéo, il s'est avéré que c'était postural, c'est-à-dire dû à ma position de travail et surtout à la façon dont j'utilisais ma souris :roll: :wink: Donc, en cas de tendinite, à ...

Mon vélo, un Scott Waïmea en 650 http://us.f2.yahoofs.com/users/8e7659ff_m40d04c6e/bc/675c/__sr_/f77e.jpg?phZho4ABIDygd79s Je commence à avoir des envie de changement et un Cannondale Ironman me tenterait bien :oops: Le problème ors des changements est toujours de trouver un revendeur où l'on peut e...

Salut ! Il faudrait que tu ailles voir un ostéo car ça pourrait venir de plus haut (genre le genou, la hanche). Ta rotule a peut être un peu bougée et du coup tu places ton pied autrement et tu as mal !! Mais c'est bizarre que tu n'est pas mal en courant... C'est peut être juste un hématome à l'int...

Depuis maintenant un mois, j'ai une forte douleur au pied gauche, coté extérieur qui ne m'empêche ni de courir, ni de marcher et ne me fait mal que lorsque j'appuie dessus ou lorsque je pose mon pied dessus, en étant assis par exemple :( En tâtant, il n'y a rien d'osseux à première vue, pas d'hémato...

Généralement, la FCmax vélo est inférieure à la FC max càp, non :?: Entre 10 et 15 pulses suivant les compétences de chacun (pour un non cycliste les 2 FCmax seront presque équivalentes, pour un cycliste, la FCmax vélo sera largement inférieure à celle de càp) :!: Si tu te bases sur ta FCmax vélo, c...

Hello, les éducatifs : montée de genoux bien haut multi bonds un peu comme en triple saut talon fesse amplitude tu fais ça sur 50m, et tu repars à l'envers pour une autre série Bon training Et tu fais ça lors d'un entraînement séparé après échauffement ou à la fin ou au début d'un entraînement norm...

Hello! :D question bête, je sais :roll: : comment déterminer (hormis en test grandeur réelle, bien entendu...) sa FC max? peut-on se fier à son cardio (perso j'ai un polar)? quid de la formule de Kervonen? autres méthodes? ca m'aiderait bien pour commencer à programmer mes entrainements qualité / i...

Petit sondage express pour savoir sur quoi vous vous basez pour acheter vos chaussures de càp :wink: Personnellement, je n'arrive pas à rester fidèle à une marque et je n'arrive jamais à acheter ce que j'ai prévu, le vendeur à toujours les bons arguments pour me vendre autre chose :!: Samedi par exe...

Comme je l'ai dit plus haut, vous êtes bien sûr libres, c'est le mot exact de faire ce que vous voulez :wink: Par contre, si vous ne portez pas de casque, remplissez donc une décharge pour que lorsque vous arriverez aux urgences on utilise le personnel soignant et le matériel pour quelqu'un d'autre ...

Willy a écrit :Donc quand doit on s'etirer?

Excellente question si l'on tient compte que l'on nous rabache depuis des années de bien nous étirer après chaque entraînement

Je ne pense pas que Laurent voulait parler des varices qui sont une pathologie mais plutôt du diamètre apparent des veines :D Il est vrai que certains sportifs sont tellement secs que leurs jambes ou leurs bras sont couverts de "tuyaux", ce qui n'est pas le cas de tout le monde :( La quest...

J'ai un problème de souplesse et de lourdeur en càp :( Pourtant, mon entraînement débute pourtant toujours par 10 à 15 minutes en endurance, puis je m'arrête pour faire 5 à 10 minutes de streching et je termine toujours mon entraînement par 10 minutes de streching :!: Malgré ça, j'ai une foulée hype...

Je me sers très souvent de mon électro stimulateur pour des séances de récupération, de massage voire de capillarisation

J'aurais beaucoup de mal à m'en passer

Est-ce que d'autres personnes en utilisent

Et pourquoi faire