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Oh Troll je rêve ou ça faisait un moment qu'on t'avait pas vu ici :?: Klagenfurt j'en ai entendu que tu bien...enjoy :D Oui, j'ai préféré Klagenfurt à Nice ou Roth et de loin! Tu verras Troll, lac magnifique, ambiance de feu lors du passage dans le canal à la fin de la nat, très beau parcours vélo ...

La date approche (3 juillet). Je suis à Doussard ce dimanche. Qui fait cet Ironman?

comme j'aimerais courir à cette vitesse.
Mon record sur un Ironman est de 3h31à Zurich il y a 7 ans et j'en suis plus qu'heureux

Tout à fait d'accord, mais au moins c'est bien pour les pulses.

Moi, j'ai pris l'habitude de courir au cardio. Environ 80 à90% en vélo et je pars à pied à l'allure du marathon sur l'ironman. Puis si j'ai encore du jus je monte un peu en pulse pour arriver à 90%. A la place de Doussard je devais faire une sortie de 5h en vélo enchainé avec 1 h à pied à 80%. Mais ...

Non, plus de 1400m. Mais c'est pas grave. Je serai aussi à Doussard pour préparer un Ironman. Pour moi c'est Klagenfurt. Et je ne pense pas faire le vélo à fond, mais sur un rythme d'Ironman (comme il y trois semaine à Sommières) et enchain" par un semi allure d'Iron. C'est à dire 11 à 11,5km/h...

[quote="FAYARD"]le plateau n'est plus à la hauteur de ce qu'il a été dans la derniére décénnie, c'est dommage...la grille de prix serait-elle la cause principale ? Je le pense aussi. Mais la politique du bureau du BBT est de faire plus une course pour les triathlètes que pour une dizaine(v...

cet Après-midi elle était à 21°. Pour le sprint pas de problème il y aura la combinaison et je pense aussi pour le CD.
Je suis au parc à vélo pour le marquage. Un petit triathlète avec moustache et bouc poil blanc
Bonne nuit et à demain

Pour avoir négligé la récup et le repos voilà une vingtaine d'année(Eh oui, j'ai maintenant 60 balais) je ne peux plus depuis une dizaine d'année faire des trails ou des sorties "nature". La cheville droite est très fragile et je suis obligé de porter une chevillière pour faire par exemple...

Au tant pour moi.
Mais comme cela ceux qui arrivent le samedi pourront le faire.

Les parcours sont déjà marqué à la peinture pour le sprint et le CD. Samedi, nous allons mettre les pancartes. Dimanche on va installer qqs bottes de pailles et le ravito aux 20ième KM (après le village de Gravelles). Et les fauves seront lachés

C(est le même que l'an passé. Mais étant à coté, et le faisant souvent à l'entrainement, on le connait sur le bout des pédales. Et c'est vrai que l'on peut vous enduire un peu dans l'erreur.

Il est vrai que je me fais vieux, mais moi je compte trois bosses à passer. La première et la troisième monte un peu plus mais sont aussi plus courte. Je pense que dans la deuxième montée (en deux fois en premier Soblay puis Gravelles) il faut"envoyer" et c'est là que l'on fera la différen...

Ce n'est pas un vrai parcours pour les grimpeurs, mais c'est vrai il est assez "casse-pattes". Les montées sont assez régulières et tu finis par une descente et qqs faux plats descendants. De plus à pied tu coure dans la forêt à l'ombre. Si le temps est au soleil cela est très appréciables...

elle est à19° actuellement. Mais le problème est les algues et le niveau assez bas. Une odeur de poisson règne sur la base. Mais d'après les prélévements et analyses pas de problème de toxisité et d'allergies.