onlinetri.com

je sens que je vais avoir les jambes ce we à Sesquière, les corimas vont fumer
c'est quoi le temps vélo de jaja, non je rigole !!!

par rapport à un triathlète affuté, sans problème +10kg

ne tire pas dessus, dans le cas d'une micro déchirure tu veux encore plus abimer les fibres du muscle. Fait une petite coupure d'un ou deux jours et boit beaucoup. Tu peux aussi appliquer une pommade décontractante genre décontratyl sans appuyer comme un barbare sur le muscle.

pour répondre à Hermi : - un sentiment de faire partie d'une " famille " ou plutôt d'un clan sportif ( la preuve c'est onlinetri )

il y a que des gars du long sur ce forum ?

tu te prends trop la tête avec ta technique de course. Regarde comment il court Tim Dom et pourtant il fait parti des meilleurs coureurs. Je pense en plus qu'il est très dur de modifier sa technique quand on court depuis 10ans de la même façon. Tu gagneras plus si t'essayes plutôt de perdre du poids...

excuse je viens d'en lire un peu plus. Apparemment tu reprendras le tri. Bravo pour ta persévérance

Bon Kouk, dis nous ce que tu as derrière la tête. Tu vas te mettre à fond dans les courses vélo ou tu penses pouvoir reprendre le triathlon bientôt ? Quelle surprise tu nous prépares pour ton retour ?

je suis tout à fait d'accord aussi.

+1 pour l'effet placébo des gâteaux sport. Une bonne assiette de pâtes avec du poulet par exemple aura exactement le même effet et en plus vous économisez 30E. Les seuls avantages que j'y trouve c'est que c'est rapide et facile à préparer, ça se conserve bien, facile à transporter et peut être mangé...

L'esprit Ironman c'est quand toute ta vie tourne autour de l'entrainement et de ton objectif. C'est tout sacrifier pour une course dans la saison : vie de famille, boulot, sorties, alimentation ...plus de vie sociale en fait. C'est faire au minimum 15h par semaine et être tout le temps crevé, même p...

merci les gars vous m'avez bien fait rire

moi j'aime bien les Tyr, les petits trous permettent de ne pas trop modifier ta technique de nage et de sentir l'eau sur la paume. Si tu veux compenser la puissance perdu par les trous, tu prends le modèle le plus large mais pense tjs que le but est d'arriver à aller chercher loin derrière et devant...

La règle de base pour les sports d'endurance, sucres lents (pâtes, riz, purée, pain)et viande blanche (jambon, poulet, volaille ...) pendant 2 à 3 jours avant la course suivant les distances. Pour un sprint, juste la veille et le jour même est suffisant je pense. A éviter les aliments acides (tomate...

Tu n'es pas tombé sur le coccyx récemment ? J'ai eu cette douleur (une gêne plutôt) pendant 2 ans suite à une chute dans un escalier. J'ai eu le coccyx fêlé. Je le sentais beaucoup plus après des séances grosse plaque en vélo ou des séances dures à pied. La douleur est partie pratiquement du jour au...

ma curiosité a été plus forte que moi, je suis allé voir son site. Si tout le monde fait pareil que moi elle va devenir une star sur ce forum. Un conseil change de pseudo car tu ne vas pas marquer des points si tu lui dit qu'il y a que le triathlon dans ta vie.