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Salut à tous et bon réveillon... Cette saison, j'ai décidé d'intégrer de la musculation en salle à ma préparation. Je me suis donc renseigné sur le sujet (au passage, merci à Spin...) et je m'aperçois que le sujet est plus compliqué que prévu... J'aimerais donc savoir comment vous vous organisez pou...

Je crois aussi qu'une position avancée favorise la vélocité alors qu'une position plus reculée permet plus de force.
A mon avis, il faut faire plusieurs essais et adopter la position qui te convient le mieux

Merci pour cette réponse précise. Effectivement c'est ludique et sympa. Tu fais ça toute l'année ou à certaines périodes ?

Salut à tous, Après trois années de tri, je n'arrive toujours pas à gagner en force en vélo et natation. Pour la vélocité, aucun problème mais rien dans les muscles. J'ai décidé de faire de la musculation avec de bons résultats (bien meilleures sensations dans l'eau). J'ai maintenant accès à une sal...

Je pense aussi que la question est de savoir si c'est intéressant de perdre de la masse musculaire : être plus léger est avantageux mais si il y a moins de muscle pour emmener le bestiau...

excusez mais je reviens au sujet et profiter de l'expé de SPIN pour savoir ce qu'il pense des sorties bi-quotidiennes pour faire 1 sortie lgue (par ex:2h+2h au lieu de 4h) merci Alors une autre question : vaut mieux les séances bi quotidiennes dans la meme discipline ou dans deux différentes (a sav...

J'ai exactement le meme problème sur MD (ce qui est pour moi peut etre aussi difficile qu'un Ironman pour toi :shock: ) Fatigue générale, plus de jus... J'ai fait cette saison beaucoup d'enchainements longs : pas de résultats. J'ai insisté sur le vélo : pas de résultats. Je pense peut etre à une mau...

Je n'aime absolument pas manger 2 fois de suite la même chose... Alors je varie sans repère mon alimentation. En ce moment ce n'est pas bien lourd puisque je ne m'entraine pas mais en temps normal, je peux manger ceci : 1 grand verre d'eau citronée 15' plus tard : Céréales complètes de type muesli ...

Bah moi ça y est, le HT est remonté de la cave... Je ne suis toujours pas convaincu de l'interet de ces seances que je trouve trop differentes des conditions sur route. Mais c'est promis, cette fois ci j'essaie un peu plus que 2 ou 3 séances...

Il me semble qu'il a gagné un duathlon il n'y a pas si longtemps avec le 4ème temps vélo et ... le meilleur temps course à pied...
A mon avis si Armstrong fait Hawai ce ne sera pas pour faire de la figuration, il sera prêt...
Je crois qu'Udo Bolts a fait Hawai. Quel a été son résultat ?

Je suis effectivement intéressé par des du plus courts mais je ne débute pas donc c'est possible de participer à du long... Je pensais qu'il fallait faire une "perf" pour se qualifier pour Zofingen... Sinon je viens de la région parisienne donc pas top pour les épreuves dans le coin mais j...

Salut à tous, J'aimerais me mettre au duathlon cette année vu que je nage comme Sylvain (j'ai pas encore bouffé mon pull boy mais ça va pas tarder!!!) et je voudrais savoir quelles sont les épreuves les plus sympas (hors Val d'Aran et Savoy'hard sur lesquelles j'ai des infos) ? Peut-on se qualifier ...