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bonjour a tous Cambrai triathlon sera présent en nombre sur cette épreuve et a vous lire cela donne envie d'y être.

Gros, gras, fin, femme, cheveu ou sans (c'est bon pour moi ca), épilé ou non le principal est de passer la ligne... C'est en lisant ce type de commentaire colu... que je comprends pourquoi depuis mon inscription sur ce forum j'ai posté aussi peu de message. Partager une course avec des potes, des am...

Bonjour a tous,
La location est une bonne alternative lorsque l'on ne veut pas investir dans un disque, mais c'est osé de la louer pour une course.
Perso je pense qu'il faut rouler avec avant la course et je confirme, un disque ne te plante pas dans les bosses (j'ai pas dit en montagne hein ...)

après avoir fait cuissard et tri fonction, je suis a cela : http://www.skinfit.eu/fr/fr/products/05501.html

et je ne suis pas près de changer. Certes les prix sont elevés mais la qualité est là.

Bonjour a toutes et tous,

Je vends une roue avant 88mm carbone boyau.
jante 3k mate, Moyeu blanc, rayon noir, écrou noir.

La roue est en très très bonne état.

a vendre 250,00 euros (port compris)

tu prends un cable électrique et tu retires la gaine. Au bout de celui ci tu fais un petit crochet (pour que cela passe dans l'ouverture du tube) de l'autre côté tu prends un fil de pêche que tu doubles (faire une boucle) et tu rentre la boucle dans l'ouverture opposée. Ton crochet va attraper facil...

130,00 euros la combi up up up

Up Up Up

150,00 euro Fdp compris

Je vends ma combi Orca Apex taille 7.
Elle n'a pas de griffe, pas de déchirure. Elle est livrée avec sa sacoche de transport.

Taille 7 :
Tour de poitrine 98/104
Taille 173/185
Poids 75/82

Elle a fait 3 courses donc comme neuve.

180,00 euros fdp compris

Hier
5 x (50m rattrapé, 50m poing fermé, 50m jambe croisé, 50m nage complète) souple
10 x 100 a env 85/90% récup 30'
400m Nc respiration tt les 3.
200m dos

Hier 2 heures de vélo a 75% (dont travail en côtes).
Aujourd'hui Cap 1h00 a 65%

Oui Audrey,

J'ai bien cherché a faire monter le coeur a 85 % dans les "premiers mètres".
Les conseils sont toujours bien venus.

Aujourd'hui CAP
3X3000 a 85% récup 5'
11'08/11'36/11'44
bonne journée

bonjour a tous,
Prépa pour Im de Roth avec Ld de Troyes en entrainement.
Ce matin natation
20' non stop 1250m
10x75m départ tt les 1'30
récup 250m souple

Je n'ai pas plus de 10h/ semaine actuellement.
Bonne journée