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- 18 janv. 2010 16:28
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
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Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
La séance de Bikemonster se résumerait donc ( en % de sa PMA de 430w) : 6' à 46%, 5' à 58%, 4' à 69%, 3' à 81% et 2' à 93% puis la redescente. Finalement je souffre peut être plus que lui sur mon HT avec mes 12 X 2' à 93 % de ma "vitesse PMA" :wink: ( sauf que ma PMA est sans doute une PMA...
- 18 janv. 2010 16:12
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
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Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Je n'ai pas le matos qui permet de mesurer la puissance, mais j'ai un capteur de cadence et un compteur sur la roue arrière. Voilà comment procède pour mes planifs HT: Je fais des tests sur 6' en notant précisément: -le niveau de résistance du HT ( Niveau 2) -le gonflage du pneu arrière ( 7bars) -un...
- 16 janv. 2010 17:07
- Forum : Entraînement
- Sujet : Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
- Réponses : 340
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Re: Une "bonne " séance de HT c'est quoi?
Tout d'abord je mets toujours la résistance max sur le HT à savoir le niveau 5 sur les HT Elite. Ci-dessous une séance d'une heure sympathique ! - Echauffement 10' entre 95 et 105 rpm - Corps de séance 10' à 120 rpm sur le 39/16 2' récup 5' force les mains en bas du guidon sur le 52/12 entre 60 et ...
Re: roues
Perso, j'ai jamais posté une demande de conseil pour choisir mes roues. Mais j'ai beaucoup lus les différents avis notamment ceux de benj, ceux de jb de lunel ou encore ceux de stevan11 ( cf également son site). Beaucoup comparé sur les sites les prix, les provenances etc. Tout ça pour dire, que fin...
- 21 déc. 2009 15:06
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : paire de roues carbone
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- Vues : 416
Re: paire de roues carbone
Hauteur de jante : 38mm
livrées avec les boyaux Tufo
livrées avec les boyaux Tufo
- 21 déc. 2009 14:38
- Forum : Petites Annonces
- Sujet : paire de roues carbone
- Réponses : 1
- Vues : 416
paire de roues carbone
Paire de roue carbone Token à boyaux, moyeux DT swiss 240 s, rayons Dt swiss ( noirs). Corps shimano. Les roues ont été achetées neuves par internet, selon un montage artisanal par un mécano d'expérience, mais re-vérifié ( tension & saut) par mon vélociste à réception ( on sait jamais). Sans les...
- 04 juin 2009 13:42
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : Eradication du drafting
- Réponses : 323
- Vues : 55510
Re: Eradication du drafting
Sur le CD de Mimizan, le week end dernier, un arbitre était, à l'arrière d'une moto très silencieuse (électrique?) muni d'un appareil photo, et mitraillait les multiples paquets de drafteurs! Puis le temps de visualiser les dossards des fautifs sur toutes les photos, distribuaient des cartons noirs(...
- 23 mai 2009 19:40
- Forum : Matos
- Sujet : Cardio GPS: Quel choix???
- Réponses : 31
- Vues : 6539
Re: Cardio GPS: Quel choix???
Mais la 405 peut intégrér un capteur de vitesse et de fréquence pour le vélo et un capteur "food pod " pour la course à pied. La 305 ne possède pas ces accessoires. JM Faux; j'ai un capteur pour la fréquence de pédalage sur mon 305 et qui a en plus un compteur de vitesse sans fils ( insta...