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Ca approche à grand pas cette affaire...

Grosse émulation à notre club de Massilia aussi, 4 équipes au départ, dont la patrouille de France, la Derrick (ou papy) team mais surtout de la convivialité...

A bientôt.


Fred.

Ca te fera pas vraiment descendre tes battements cardio ni gagner beaucoup en vitesse mais pas contre ça tient chaud et froid en fait car ça régule trés bien la T°C dc ça marche aussi bien été comme hiver. De plus de part leur élasticité t'as un effet de gainage fort agréable lors de la course en gr...

Y a parfois des bassins hybrid aussi...30 et 33m aussi... Mais c'est effectivement impossiblement physiologiquement de nager 1'18 par 100m sur 1km sans avoir nager en club quelques temps et de s'entrainer que 30min par semaine. J'ai 29ans quasi 10ans de natation derrière moi puis 10 ans de waterpolo...

tchoupi13 a écrit: On va encore s'em***der au mois de Juillet et Août!!! bravo Nous, pour pas qu'on s'ennuie en été, on nous a calé une manche de Grand Prix de duathlon à Metz. Déjà que c'etait pas simple de trouver 5 gaziers par équipe en septembre, alors en aout je n'ose même pas imaginer. Mais n...

Bonjour, Je vais essayé de faire slimple et court: Je procédais un LAPIERRE PRO Carbone de 2006 taille L 58 acheté 1500 euros d'occase en Janvier 2009, pour ma première saison de tri. J'ai pas beaucoup roulé avec quelques sorties et quelques tri SP, et y a 10j après une sortie un peu longue 100km mo...

Voilà ce que je donne à mes patients: - bilan podo dynamique sur tapis de course avec SO besoin. -repos 3 semaines (uniquement natation) NB: le TFL est sollicité lors du vélo et de la CAP -FLECTOR tissu gel pendant 10j 24h/24H Ce sont des patchs collant vendu par 5 à couper en 2 et mettre sur la zon...

Joli...

Ca donne envi moi qui ne suis jamais monté sur cette distance...

C'est combien la natation...?(en distance).

1h36 sur semi ap tout ça ca me semble plus que bon?

C'est quoi t'as spé à la base?

Bon, on peut répondre à la louche quand même : un collègue venait au boulot en vtt, il mettait en moyenne 1h10-1h15 pour 27 km en roulant pépère. Je l'ai convaincu de prendre un vélo de course, en forçant pareil il met 50-55 minutes (parcours un peu vallonné, et puis la fin est en ville). (Moyennes...

non en gros il faut acheter un vélo de tri :idea: biz Ok mais si on a pas qu'on veut pas en acheter un ou qu'on peut pas pour s'en raprocher même de loin...les réglages que j'ai cité précédement sont valables? Je suis novice en vélo route, et cherche qq conseils pr améliorer ma position. J'ai achet...

Donc en gros avec un route classique faut avancé sa selle au maximum, racoussir sa potence et mettre un mini prologateur...? ou j'ai rien compris au smilblick?

LOL