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Je vous ai fait parvenir ses coordonnées téléphoniques par message privé

Bonjour

J ai un ami qui vend le sien suite a une blessure
Je peux vous mettre en contact

cdt
Franck

Quelle magnifique épreuve. C'est un cadre magnifique.
C'était mon premier tri et ça va me laisser de supers souvenirs
merci a l'organisation
ps : J'ai rarement autant apprécié une binouze pré effort

FAYARD a écrit :Toutes les bosses de la vallée de cheuvreuse se font sur la plaque sans difficulté

Alors la Je viens de prendre un coup au moral
Va falloir que j'en bouffe si je veux passer les 17 tournants sur la plaque.

Bonjour Cooper Je suis originaire de Dordives et c'est clair que la région est plutôt plate comme un billard mais on en contre partie on a un beau vent, qui permet de faire un peu de force (quand je vais voir mes parents je prends mon vélo et je roule en direction de pithivier; le retour est diaboli...

Bonjour

Ca c'est une super bonne idée. Car c'est un peu monotone de rouler ou courir en solo dans le bois.
En fonction des horaires je suis partant.
Je suis également débutant.

Sportivement

Franck

Bonjour J'avais une question sur l'entrainement spécifique: Est-ce qu'il est judicieux dans une même séance de faire du fractionné et de "la plaque"; par exemple si je prends ce qu'a écris C Robin : fractionné 3*10 (fréquence de 85 tours minutes) Puis faire 15 min de plaque (fréquence de 8...

Merci matafan.
Je n'avais pas vu le post "Gagner en vitesse (Vélo)"
Je vais m en inspirer
Bonne journée

Bonjour tout le monde Je profite de ce post pour demander quelques conseils sur l'entrainement vélo. J'ai acheté mon vélo de course l'année dernière et depuis j'ai surtout fais des sorties tranquiles le WE (entre 50Km et 80 km) à allure moyenne (25 km/H à une cadence comprise entre 90t/mn et 100 t/m...

Merci Solarberg . Ton blog est vraiment très intéressant. J'essaie de faire une synthèse de ce que tu y mets et ce que dis l'entraineur afin d'améliorer ma technique. Effectivement j'avais vu que tu disais que les ondulations avec palmes permettaient de gainer. Je pense que je vais en incorporer en ...

Bonjour Je suis débutant, et je suis en club de natation. Et comme pas mal de débutant, les battements jambes en crawl sont un vrai calvaire. Bien allongé avec ou sans planche on va dire que ca va à peut prêt. Je suis loin d'être une formule1 mais je ne recule pas. Par contre quand il faut avoir la ...

Bonjour Woodi : Dès que je l'ai je te dirai la fouche joue des castagnettes (Je dois le recevoir normalement la semaine prochaine) J'ai hate d'aller me dégourdir les jambes en forêt. Est-ce que le fait d'avoir des buttés, même si ca ne remplace pas les pédales automatiques, permet de travailler le '...

bonjour Je ne sais pas si c'est la binouse qui m a fait dire que c'était un voltage, mais en fait c est un Aspect 50. Le velocycliste m a dit c est ce qui convenait a ce que je voulais faire et surtout dans ma fourchette de prix Pour les pédales, je vais tester avec les cales et ensuite en verra si ...

Merci, je suis a 2 min du bois du vincennes. J'irai donc tenter de jouer le hamster sur la boucle de Vincennes

franck

Bonjour Si ca fait 10 ans que j'habite a Paris mais ca fait juste 6 mois que je fais du vélo. Et la je vois comme c'est galère d'habiter Paris, entre trouver un moyen de le stocker (Tjrs pas de solution) et trouver un endroit sympa pour rouler tout est sujet a se prendre la tête. Pour l'instant j'en...