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En fait, il nous manque un plan où l'on verrait le cumul des entraînements de Eric sur la semaine, avec le nombre d'heures et les vitesses atteintes. Quelque chose qui nous parle, parce que là on a du mal à se rendre compte de ses efforts quand il se pointe le samedi pour nous dire qu'il a fait une ...

Eh eh, dire que le sujet part de la vidéo d'un mec par très attirant pour en arriver à là
Sinon, oui, la vidéo est très américaine !! Mais bon, il faut parfois se laisser aller à un peu d'émotion en boîte : c'est facile mais ça fait du bien !

Un énorme merci... J'entamerais ma première année en se servant de cet outils. Après y avoir jeté un bon coup d'oeil, il est vraiment super pratique.

Je comprends ta motiv. T.K. mais quand tu dis que tout le reste devient secondaire, j'ai envie de dire "Si seulement..." Malheureusement, on traîne tous notre vie remplie de contraintes. Mais aussi tous nos bonheurs que l'on a à côté et qui compte plus que tout : nos femmes, nos enfants, n...

Je crois comprendre un peu ça.. Lors des moments difficiles qui surviennent en plein milieu d'entrainement, c'est souvent que je n'ai plus mon objectif en tête mais que je me focalise trop sur l'entraînement en soir. Et là, je me donne un petit coup de foi en m'imaginant sur le circuit et là ça repa...

Ce week-end, petit moment de doute... Est-ce que je peux faire un Iron Man ? Est-ce que je vais réussir ? Et là, au milieu des "Inspirational" ou "Motivation" vidéo que Youtube sait si bien nous fournir, je tombe sur lui :) http://www.youtube.com/watch?v=WTPpXpoF54s Bon ok, il a ...

@ Henri Stark : zeuuu oui, nul ce marathon de Lyon :oops: Se sont bien foutus des coureurs :shock: :sm1: Mais je reviendrai à Lyon en avril prochain pour le Lyon Urban Trail, tu l'as fait ? Il est sympa ? [/size] Aie, quelle course ce Run in Lyon : rien à bouffer pendant 20 km... Et sur la deuxième...

Allez moi aussi j'y vais de la mienne !
En pleine forme durant le marathon de Lyon, qui lui l'était bien moins cette année...

Un message pour rien dire si ce n'est : woow ! Par curiosité, j'ai été jeté un oeil sur ce dont tu parles... Dire que j'ai même pas 25 ans et que je me sens déjà dépassé. Ca y est, on est dans le futur ! On peut même se faire des sorties à plusieurs en se connectant. Si jamais tu te le procures, je ...

Par contre, faire de l'endurance sur piste... :sm10: Perso, je fais de l'endurance sur les quais de Lyon sur un aller de 2,5 km... Ben oui, parce que après c'est plus éclairé du tout et que les parcs sont pas encore ouverts le matin. Bon, c'est un peu répétitif de voir la même chose pendant 2 heure...

- 4° à Lyon ! Argh, déjà qu'on se gèle les c****** pour aller jusqu'à la piscine à pied, on va pas me faire monter sur un vélo aujourd'hui !
Quoique, pour 17 km, ça se tente

coleopt a écrit :tu vas amener ton HT sur ton dos?

Ben ouai La dernière fois, la directrice m'a vu arrivé avec une guitare... Elle ne se formalisera pas d'un HT !

eric d a écrit : tu mets 2h30 de natation pour 5 km soit 2 kmh
6 h de velo pour 140 km soit 23 kmh denivelé?? frequence cardiaque? en combien de fois?
4 h de footing pour 43 kms soit 10,75 kmh frequence cardiaque? en combien de fois?

[/quote]

Je fais le tout en une journée, le dimanche

Si ça ne peut être que bénéfique, bénéficions-en ! Je vais tester ça en détail ce week-end. Je suis de garde en maison de retraite de Samedi 8 heures à Lundi 8 Heures : je vais y aller en vélo, ramener le home trainer et pédaler dans ma chambre.. J'ai pas le droit de sortir du batiment sur ces 48 he...

Alors, disons que pour cet hiver, je peux m"en sortir avec une séance route de 3 H (ouhh, avec ele froid, elle va être de plus en plus dure celle là !!!!) et 3 séance HT de 1 h ? Qu'en pensez-vous ? Très largement suffisant...et si trop froid, oublie la séance de 3h dehors...aucun intérêt et t...