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par Henri Stark
30 déc. 2012 08:42
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43458
Vues : 3493694

Re: ERIC D

En fait, il nous manque un plan où l'on verrait le cumul des entraînements de Eric sur la semaine, avec le nombre d'heures et les vitesses atteintes. Quelque chose qui nous parle, parce que là on a du mal à se rendre compte de ses efforts quand il se pointe le samedi pour nous dire qu'il a fait une ...
par Henri Stark
17 déc. 2012 14:07
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Bon, s'il peut le faire, je peux !
Réponses : 27
Vues : 6160

Re: Bon, s'il peut le faire, je peux !

Eh eh, dire que le sujet part de la vidéo d'un mec par très attirant pour en arriver à là :)
Sinon, oui, la vidéo est très américaine !! Mais bon, il faut parfois se laisser aller à un peu d'émotion en boîte : c'est facile mais ça fait du bien !
par Henri Stark
16 déc. 2012 20:34
Forum : Entraînement
Sujet : Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger
Réponses : 95
Vues : 26878

Re: Carnet d'entraînement 2013 : à télécharger

Un énorme merci... J'entamerais ma première année en se servant de cet outils. Après y avoir jeté un bon coup d'oeil, il est vraiment super pratique.
par Henri Stark
16 déc. 2012 20:30
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Bon, s'il peut le faire, je peux !
Réponses : 27
Vues : 6160

Re: Bon, s'il peut le faire, je peux !

Je comprends ta motiv. T.K. mais quand tu dis que tout le reste devient secondaire, j'ai envie de dire "Si seulement..." Malheureusement, on traîne tous notre vie remplie de contraintes. Mais aussi tous nos bonheurs que l'on a à côté et qui compte plus que tout : nos femmes, nos enfants, n...
par Henri Stark
16 déc. 2012 18:06
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Bon, s'il peut le faire, je peux !
Réponses : 27
Vues : 6160

Re: Bon, s'il peut le faire, je peux !

Je crois comprendre un peu ça.. Lors des moments difficiles qui surviennent en plein milieu d'entrainement, c'est souvent que je n'ai plus mon objectif en tête mais que je me focalise trop sur l'entraînement en soir. Et là, je me donne un petit coup de foi en m'imaginant sur le circuit et là ça repa...
par Henri Stark
16 déc. 2012 17:06
Forum : Photos et vidéos de tri
Sujet : Bon, s'il peut le faire, je peux !
Réponses : 27
Vues : 6160

Bon, s'il peut le faire, je peux !

Ce week-end, petit moment de doute... Est-ce que je peux faire un Iron Man ? Est-ce que je vais réussir ? Et là, au milieu des "Inspirational" ou "Motivation" vidéo que Youtube sait si bien nous fournir, je tombe sur lui :) http://www.youtube.com/watch?v=WTPpXpoF54s Bon ok, il a ...
par Henri Stark
14 déc. 2012 15:55
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Trombinoscope
Réponses : 613
Vues : 175815

Re: Trombinoscope

@ Henri Stark : zeuuu oui, nul ce marathon de Lyon :oops: Se sont bien foutus des coureurs :shock: :sm1: Mais je reviendrai à Lyon en avril prochain pour le Lyon Urban Trail, tu l'as fait ? Il est sympa ? [/size] Aie, quelle course ce Run in Lyon : rien à bouffer pendant 20 km... Et sur la deuxième...
par Henri Stark
14 déc. 2012 14:38
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : Trombinoscope
Réponses : 613
Vues : 175815

Re: Trombinoscope

Allez moi aussi j'y vais de la mienne !
En pleine forme durant le marathon de Lyon, qui lui l'était bien moins cette année...


Image
par Henri Stark
14 déc. 2012 14:22
Forum : Matos
Sujet : home trainer tacx i-vortex
Réponses : 14
Vues : 7134

Re: home trainer tacx i-vortex

Un message pour rien dire si ce n'est : woow ! Par curiosité, j'ai été jeté un oeil sur ce dont tu parles... Dire que j'ai même pas 25 ans et que je me sens déjà dépassé. Ca y est, on est dans le futur ! On peut même se faire des sorties à plusieurs en se connectant. Si jamais tu te le procures, je ...
par Henri Stark
14 déc. 2012 14:16
Forum : Entraînement
Sujet : endurance fondamentale et frustration (en CAP)
Réponses : 51
Vues : 7954

Re: endurance fondamentale et frustration (en CAP)

Par contre, faire de l'endurance sur piste... :sm10: Perso, je fais de l'endurance sur les quais de Lyon sur un aller de 2,5 km... Ben oui, parce que après c'est plus éclairé du tout et que les parcs sont pas encore ouverts le matin. Bon, c'est un peu répétitif de voir la même chose pendant 2 heure...
par Henri Stark
12 déc. 2012 15:55
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43458
Vues : 3493694

Re: ERIC D

- 4° à Lyon ! Argh, déjà qu'on se gèle les c****** pour aller jusqu'à la piscine à pied, on va pas me faire monter sur un vélo aujourd'hui !
Quoique, pour 17 km, ça se tente :)
par Henri Stark
10 déc. 2012 19:36
Forum : Entraînement
Sujet : Home Trainer, Hiver et Blablabla...
Réponses : 59
Vues : 7088

Re: Home Trainer, Hiver et Blablabla...

coleopt a écrit :tu vas amener ton HT sur ton dos?
Ben ouai :D La dernière fois, la directrice m'a vu arrivé avec une guitare... Elle ne se formalisera pas d'un HT ! :twisted:
par Henri Stark
10 déc. 2012 17:35
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43458
Vues : 3493694

Re: ERIC D

eric d a écrit : tu mets 2h30 de natation pour 5 km soit 2 kmh
6 h de velo pour 140 km soit 23 kmh denivelé?? frequence cardiaque? en combien de fois?
4 h de footing pour 43 kms soit 10,75 kmh frequence cardiaque? en combien de fois?
[/quote]

Je fais le tout en une journée, le dimanche :)
par Henri Stark
10 déc. 2012 17:28
Forum : Entraînement
Sujet : Home Trainer, Hiver et Blablabla...
Réponses : 59
Vues : 7088

Re: Home Trainer, Hiver et Blablabla...

Si ça ne peut être que bénéfique, bénéficions-en ! Je vais tester ça en détail ce week-end. Je suis de garde en maison de retraite de Samedi 8 heures à Lundi 8 Heures : je vais y aller en vélo, ramener le home trainer et pédaler dans ma chambre.. J'ai pas le droit de sortir du batiment sur ces 48 he...
par Henri Stark
10 déc. 2012 08:51
Forum : Entraînement
Sujet : Home Trainer, Hiver et Blablabla...
Réponses : 59
Vues : 7088

Re: Home Trainer, Hiver et Blablabla...

Alors, disons que pour cet hiver, je peux m"en sortir avec une séance route de 3 H (ouhh, avec ele froid, elle va être de plus en plus dure celle là !!!!) et 3 séance HT de 1 h ? Qu'en pensez-vous ? Très largement suffisant...et si trop froid, oublie la séance de 3h dehors...aucun intérêt et t...