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par Henri Stark
04 déc. 2012 15:02
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

Lundi : 1 H 30 de Course à pied - Examen de droit :) (si si, c'est sportif !) - Sortie vélo de 3 H (vent de face sur la moitié du parcours !!!)
Aujourd'hui : 1 H de natation - 1 H 30 de Boxe anglaise (club)
par Henri Stark
04 déc. 2012 14:59
Forum : Epreuves
Sujet : Ironman de Nice 2013
Réponses : 1692
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Re: Ironman de Nice 2013

Bien sur que j'en suis pour Nice ! Et pour rien d'autre même :) Pour le nombre de kilomètres, je crois que beaucoup pinaillent surtout pour la partie vélo... Qui ne ferait que 172 km des dires de beaucoup. Mais enfin, encore faut-il déjà qu'on y arrive et ce ne sera plus 8 km de plus qui nous dérang...
par Henri Stark
01 déc. 2012 13:01
Forum : Diététique
Sujet : Faut-il prendre du poids ?
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Re: Faut-il prendre du poids ?

Hello ! Et sais-tu ce qui t'a fait perdre autant de poids en quelques mois ? Et bien, pas vraiment ! Ma copine suit un régime sur la chrono-nutrition, pour ceux qui connaissent. Du coup, cela a réorganisé mes habitudes alimentaires. Qu'on se comprenne bien, j'en suis les principes mais absolument p...
par Henri Stark
01 déc. 2012 12:52
Forum : Diététique
Sujet : Faut-il prendre du poids ?
Réponses : 16
Vues : 5137

Re: Faut-il prendre du poids ?

Merci les copains pour vos réponses ! Je ne psychote pas particulièrement sur mon poids, simplement que je veux mettre toutes les chances de mon côté pour mon objectif IM. Comme je ne me sens vraiment pas faible lors de mes entraînements, je ne vais donc pas trop m'en faire. Pour le moment, c'est pl...
par Henri Stark
30 nov. 2012 15:07
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43459
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Re: ERIC D

Seulement 15 G ?! Mais dans quoi je perds toute ma graisse, moi ? Oui, merci beaucoup Lo, j'ai bien reçu tes deux premiers mails que je suis avec le plus d'assiduité possible, même si c'est parfois compliqué de se fixer des plans strictes une fois dans l'eau sur 1 heure de temps. Et puis, par manque...
par Henri Stark
30 nov. 2012 14:57
Forum : Diététique
Sujet : Faut-il prendre du poids ?
Réponses : 16
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Re: Faut-il prendre du poids ?

ben justement, pas vraiment de quoi s'inquiéter de ce côté là.. J'ai vu régulièrement un médecin ces derniers temps et il n'a clairement pas tiqué là dessus ! Malgré le rapport taille/poids, je ne parais pas non plus anorexique :) Sur la photo, je pesais 70 kilos, donc à peu près ce que je fais aujo...
par Henri Stark
30 nov. 2012 13:50
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
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Re: ERIC D

Eric d court tous les jours, avec beaucoup d'endurance (seulement de l'endurance ?!) et a 8 kg de trop ? Il n'a pas du lire le sujet sur le nutella dans la section Diet !
Enfin, tu vas vite fondre normalement :) Pas besoin de s'inquiéter pour ça
par Henri Stark
30 nov. 2012 13:46
Forum : Diététique
Sujet : Faut-il prendre du poids ?
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Faut-il prendre du poids ?

Question un peu méchante pour tous ceux qui suivent des régimes, mais question tout de même pour tous les IronMans en devenir. Depuis le début de l'été, j'ai perdu plus de 13 kg par rapport à mon poids habituel... Qui n'était déjà pas bien gros. Aujourd'hui, je mesure 1m90 pour 67 kg (après le petit...
par Henri Stark
17 nov. 2012 17:32
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
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Re: votre entraînement du jour

http://s9.postimage.org/xc3v59e8b/Semaine_5.jpg Voila mon entraînement de la semaine, en sachant que je travaille du samedi matin au lundi matin (8h à 8 h) sans avoir le droit de sortir du bâtiment... Donc les 12 heures ont été condensées du lundi au vendredi (+1 heure jogging à 5 heure ce matin, h...
par Henri Stark
17 nov. 2012 15:10
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 908
Vues : 153173

Re: barefoot running

Oh oh oh !! Mes petits lapins, on s'échauffe vite sur ce forum !! Malheureusement, non, je n'ai pas la campagne à proximité, je suis au coeur de Lyon et je n'ai pas de voiture... Faisant mes sorties courses à pied le matin avant d'aller en cours, je me promène sur les quais, en boucle, ou bien vers ...
par Henri Stark
17 nov. 2012 14:04
Forum : Mon espace / mon projet sportif
Sujet : ERIC D
Réponses : 43459
Vues : 3523174

Re: ERIC D

pour faire du velo, il faut que j'ai de quoi secher le velo apres la sortie sans passer 2 h a l'essuyer, il faut que j'ai des affaire adapter pour le froid, le vent et la pluie , il y a donc aussi encore des reglages a faire qui me prenne la tete et la selle qui est pas asseé proffilé. donc cest be...
par Henri Stark
17 nov. 2012 14:01
Forum : Entraînement
Sujet : barefoot running
Réponses : 908
Vues : 153173

Re: barefoot running

Etant étudiant (et payant mes études à côté !), je dois dire que ca me fait bien mal de lire des avis positifs la dessus quand je viens de me payer des chaussures à 130 euros... Aie , ça pique monsieur le vendeur !! "Oui oui, mais c'est pour votre bien... vous pouvez bien vous priver de nourrit...
par Henri Stark
14 nov. 2012 08:02
Forum : Entraînement
Sujet : Premier message, premier IronMan ! Nice 2013
Réponses : 33
Vues : 4589

Re: Premier message, premier IronMan ! Nice 2013

Un énorme merci à toi, LoPapy, pour tous ces conseils avisées ! Je pense parfois à cette usure nerveuse dont tu parles.. J'ai la chance d'évoluer dans un milieu assez positif. Quand je reviens chez moi, ma petite amie ne manque pas de m'encourager, ce qui aide. Et j'ai surtout décider de continuer d...
par Henri Stark
13 nov. 2012 12:13
Forum : Entraînement
Sujet : Premier message, premier IronMan ! Nice 2013
Réponses : 33
Vues : 4589

Re: Premier message, premier IronMan ! Nice 2013

Merci pour les encouragements, mais en fait je ne compte absolument pas scorer de type "10h30" !! Je tablais plutôt sur 14/15 heures à vrai dire !! Je vois les choses comme ça : Natation : 1 h 20 Vélo : 8 H 00 (ben ouai... Je fais du 24km/H ou 25 k/h sur du plat... Donc bon..) Course à Pie...
par Henri Stark
12 nov. 2012 16:04
Forum : Entraînement
Sujet : Premier message, premier IronMan ! Nice 2013
Réponses : 33
Vues : 4589

Re: Premier message, premier IronMan ! Nice 2013

Pour la piscine de Vaise, tout à fait d'accord, un peu galère de prendre le D et de marcher encore 10 minutes... pour une pause midi, difficile de gérer l'aller/Retour en terme de temps. Du coup, je m’entraîne deux fois/semaine à la piscine de Garibaldi... Pas sur le temps du midi car presque autant...