107 résultats trouvés

par IronMark
07 juin 2011 13:12
Forum : Matos
Sujet : matériel de réparation
Réponses : 18
Vues : 1217

matériel de réparation

voilà, après une vingtaine de tri (Sprint & CD), ma 1ère crevaison !
et bien sûr rien pour réparer...

j'aimerai donc connaître votre outillage de réparation que vous embarquez sur le vélo afin de réparer au plus vite.
Que penser des bombes anti-crevaison ?

merci
par IronMark
17 févr. 2011 14:30
Forum : Epreuves
Sujet : CD en Rhones-Alpes .
Réponses : 15
Vues : 1462

Re: CD en Rhones-Alpes .

pourquoi pas le tri d'Annecy ?
par IronMark
29 août 2010 11:23
Forum : Epreuves
Sujet : Endurance Cup chtriman
Réponses : 268
Vues : 15515

Re: Endurance Cup chtriman

plus qu'une pensée, un sacré courage pour affronter ce vent de ouf :?
de retour d'une sortie cyclo ce matin, le vent va en faire souffrir plus d'un !
En espérant que la pluie ne s'en, mêle pas ...
On a vraiment une région pou...
par IronMark
06 juil. 2010 09:21
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon International du Lac d'Annecy
Réponses : 43
Vues : 3242

Re: Triathlon International du Lac d'Annecy

Ah quelle chaleur sur la CAP, mais que c'était bon !!!
Une bonne course et une douche gratuite pour tous ensuite :lol:

Si vous avez des nouvelles pour les photos ...
par IronMark
29 juin 2010 13:27
Forum : Santé
Sujet : douleurs genoux
Réponses : 3
Vues : 498

Re: douleurs genoux

douleur à la descente d'escaliers ?
ça ressemble bien à une tendinite du fascia lata.
par IronMark
17 juin 2010 16:50
Forum : Epreuves
Sujet : Triathlon International du Lac d'Annecy
Réponses : 43
Vues : 3242

Re: Triathlon International du Lac d'Annecy

je serai également au départ cette année.

pas trop le bordel le départ natation ?
je sais bien que le lac est large mais 900 au départ ! :lol:
par IronMark
01 juin 2010 14:01
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 705186

Re: votre entraînement du jour

en effet le spiderman est assez évasif et pas très constructif dans ses commentaires :roll:

sinon, la semaine qui précède le CD, c'est de la recherche de bonnes sensations et 1 ou 2 jours de repos ?
par IronMark
31 mai 2010 15:42
Forum : Entraînement
Sujet : votre entraînement du jour
Réponses : 11735
Vues : 705186

Re: votre entraînement du jour

combien de jours de repos à peu près avant un CD ?
je me doute que c'est différent des athlètes mais combien de jours pour sentir les effets de la surcompensation ?
par IronMark
30 mai 2010 19:20
Forum : Entraînement
Sujet : CD et autres.
Réponses : 22
Vues : 1176

Re: CD et autres.

en même temps, commencer sa carrière tri par un CD et le boucler en 2h30, ya pas de quoi se lamenter ... :roll:
ça manque un peu d'humilité et de respect envers la discipline et tous ceux qui galèrent beaucoup plus que toi, même après plusieurs participations !
par IronMark
27 avr. 2010 08:25
Forum : Epreuves
Sujet : Duathlon LD de Douai 25 avril 2010
Réponses : 37
Vues : 3685

Re: Duathlon LD de Douai 25 avril 2010

par IronMark
10 mars 2010 10:39
Forum : Epreuves
Sujet : Tri CD juillet-août
Réponses : 5
Vues : 384

Re: Tri CD juillet-août

si tu aimes les belles plages, pas trop de soleil et de chaleur,
triathlon d'Etaples le 11/07 (côte d'opale, dans le nord quoi !) :lol:
par IronMark
08 mars 2010 20:31
Forum : Santé
Sujet : Douleur GENOU .. AU SECOURS
Réponses : 22
Vues : 3325

Re: Douleur GENOU .. AU SECOURS

slt,
on dirait que le TFL est à la mode chez les triathlètes ...
2 ans que je traîne cette tendinite, au point que j'ai désormais du mal à marcher :cry:
Du kiné, du glaçage, des semelles, le dentiste et pas de solution.
Cette semaine je vais voir un ostéo, en espérant un pb de ce côté là.
par IronMark
30 oct. 2009 09:08
Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
Sujet : c'est grave, docteur ?
Réponses : 23
Vues : 1322

c'est grave, docteur ?

je profite de ce forum pour demander une consultation gratuite... symptômes : je "pratique" le triathlon depuis 2 ans (sans prédisposition particulière dans l'une des 3 disciplines) et je ne peux déjà plus me passer des entraînements et surtout des compétitions. celle qui résume le mieux ce mal prof...
par IronMark
27 oct. 2009 14:43
Forum : Entraînement
Sujet : cherche nom sympa pour club en projet de création
Réponses : 56
Vues : 4477

Re: cherche nom sympa pour club en projet de création

+1 pour le "tri selectif"

si pas encore proposé : les petits gars tri (petite gâterie) :lol:
par IronMark
23 oct. 2009 13:23
Forum : Entraînement
Sujet : sujet qui fâche
Réponses : 30
Vues : 4473

Re: sujet qui fâche

<mode naïf>
meuh non, personne ne se dope, le triathlon est une discipline propre.
</mode naïf>

le meilleur dopage c'est l'entraînement et la préparation avant la compet !