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- 29 mai 2015 19:09
- Forum : Santé
- Sujet : Douleurs aux mollets
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Re: Douleurs aux mollets
Oui massage profond avec une balle de tennis
- 22 mai 2015 11:17
- Forum : Santé
- Sujet : Douleurs voute plantaire
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Re: Douleurs voute plantaire
salut je suis passé par là en prépare marathon l an dernier. periostite et aponévrose... j ai essayé les semelles modo , ca a plus ou moins fonctionné. depuis ce marathon je ne cours plus avec les semelles de propretés , je met une noene toute plate sans soutien de l arche plantaire. je n ai plus d ...
- 05 mai 2015 05:41
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Sorry j avais mal compris
- 04 mai 2015 20:41
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Le mien n est pas un compact mais un double en 53/39
- 04 mai 2015 16:56
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
salut je suis déjà en 11/30 a l'arriere , ca passe avec la chappe d'origine . par contre il faut que je trouve une solution a l'avant pour descendre d'au moins 3 dents et pouvoir m'économiser dans les plus gros pourcentages. a priori la seule solution reste de prendre un plateau de 38 ou de changer ...
- 03 mai 2015 23:08
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
J ai l impression que le plus petit nombre de dents serait 38
Genre ce plateau
http://www.probikeshop.fr/stronglight-p ... 63170.html
Pas sur que je sente une difference entre un 39 et un 38...
Genre ce plateau
http://www.probikeshop.fr/stronglight-p ... 63170.html
Pas sur que je sente une difference entre un 39 et un 38...
- 03 mai 2015 22:58
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- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Ok
Le probleme ç est que je n arrive pas a trouver de 36 dents meme en Qring ou stronglite...peut être que le diamètre de l etoile ne le permet pas??
Le probleme ç est que je n arrive pas a trouver de 36 dents meme en Qring ou stronglite...peut être que le diamètre de l etoile ne le permet pas??
- 03 mai 2015 22:41
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Merci il faut que je vérifie l entraxe mais je crois que tu as raison ce doit être du 130...
Après vérification .:
Le diamètre interne du petit plateau semble faire 130 ( difficile de. Mesurer précisément sans démonter) l entraxe entre les vis de fixation de l etoile est d environ 77mm
Après vérification .:
Le diamètre interne du petit plateau semble faire 130 ( difficile de. Mesurer précisément sans démonter) l entraxe entre les vis de fixation de l etoile est d environ 77mm
- 02 mai 2015 21:47
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Une autre question en passant. J ai un pedalier avec 2 plateaux , un 53 et un 39 en sram red. Pour passer les fin de cols ou pour faire face à un coup de pompe j'aimerai avoir quelques dents en moins. Idealement un 52/36. Peut on changer juste les plateaux ( ex le plus petit) ou faut il changer l'en...
- 30 avr. 2015 20:31
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Merci Ca a marché en éloignant la Pate de derailleur
- 23 avr. 2015 06:04
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Re: Question cassette sram red
Merci beaucoup je vais d abord tester et voir pour la chape longue
- 22 avr. 2015 21:26
- Forum : Matos
- Sujet : Question cassette sram red
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Question cassette sram red
Bonjour J ai actuellement sur mon velo un groupe sram red22 avec un 53/39 a l avant et une cassette 11-26 à l arriere. Étant dans les alpes et en prevision des prochains tri L à venir je voulais passer sur une cassette ou des plateau différents J ai donc acheté une cassette sram red 11-30 pour la ch...
- 05 mars 2015 06:48
- Forum : Santé
- Sujet : Votre taille? Votre poids?
- Réponses : 101
- Vues : 33487
Re: Votre taille? Votre poids?
salut
je suis maintenant a 69.5 kg pour 177cm contre 87kg il y a deux ans et demi.
tou ça grâce au velo en salle puis à la course a pied et enfin le triathlon .
encore 1 kg en moins et ce sera parfait pour mon prochain marathon
je suis maintenant a 69.5 kg pour 177cm contre 87kg il y a deux ans et demi.
tou ça grâce au velo en salle puis à la course a pied et enfin le triathlon .
encore 1 kg en moins et ce sera parfait pour mon prochain marathon
- 13 févr. 2015 22:33
- Forum : Entraînement
- Sujet : Stage vélo 1 semaine avant marathon
- Réponses : 12
- Vues : 3592
Re: Stage vélo 1 semaine avant marathon
Salut
Le dimanche précédent l épreuve on est déjà dans l affûtage donc la SL ne fait pas plus de 1h15 1h30.
L affûtage commence généralement 2 semaines ( voir 3) avant le marathon.
Il est important que tu conserve qq séances de 45' à 1h avec 20 a 25 mn d as42
Tu suis un plan pour ton marathon?
Le dimanche précédent l épreuve on est déjà dans l affûtage donc la SL ne fait pas plus de 1h15 1h30.
L affûtage commence généralement 2 semaines ( voir 3) avant le marathon.
Il est important que tu conserve qq séances de 45' à 1h avec 20 a 25 mn d as42
Tu suis un plan pour ton marathon?
- 13 févr. 2015 22:19
- Forum : Entraînement
- Sujet : Idée parcours Annecy
- Réponses : 10
- Vues : 3038
Re: Idée parcours Annecy
Les routes sont bien dégagées , l'amis demain ça va en remettre une couche...