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Salut,

Perso, je mets un bandana en coton sous le casque.
Par contre si il fais vraiment chaud (+27°C) je ne mets pas de casque aéro.

Sportivement

En tout cas balèze le gars !!!!

Vu qu'il a des tattoos sur le visage, c'est un Chef de Bande Maori !

Bonjour, Oui, effectivement, personne n'est parfait, et moi le premier... J'ai en effet reçu un mail de WTC, que j'avais lu à la va-vite!! J'ai finalement relu et là , surprise, j'ai pu faire mon transfert... Quel con je suis !! Bon, finalement, je suis inscrit pour le 70.3. Yapluka, comme on dit......

Merci pour vos réponses.
Oui, j'ai bien reçu un mail de WTC, mais ce n'était pas très clair.
Est-ce encore possible, d'après vous, de rattrapper le coup ?

Sinon, je perds l'inscription, non ?

Sportivement,

Bon les gars, moi j'y comprends plus rien !!!!!!!!! Pour le 70.3 de Vichy sous label Ironman, sommes-nous d'office inscrits, ou devons-nous faire un transfert ?? Sur le site Ironman, pas de liste d'inscrits !!!!!! J'ai pas envie d'arriver le jour J pour retirer le dossard et avoir la super surprise ...

Salut,

Qu'en est-il du Half ?
Sommes-nous toujours inscrits ?
Devrons-nous payer un quelconque surplus à Ironman ? ?

Sportivement,

Bonjour,

Pour ma part, j'essaye de faire fondre les excès des Fêtes...
+2kgs sur la balance... J'espère retrouver mon poids de forme d'ici un mois.

En tout cas, il ne faut rien lacher ni abadonner.

Sportivement,

Salut, Bon ben génial....... Encore un tri Longue distance qui va encore grimper !! Moi aussi je me suis inscrit sur un Half en vue de faire un Full pour 2016. Mais si les prix grimpent, Madame va faire la soupe à la grimace ! Si le Full passe à 500€ ou plus, c'est réellement du délire ! Sportivement,

Pour ma part ce sera un hébergement durant des vacances en famille à environ 70 bornes de Vichy....
Ce sera ma première participation sur du long (Half).

Enfin, on verra bien.

Sportivement,

"Pour le réveillon de Noël mon beau père avait amené un Château Yquem 87 et un jéroboam de Château Margaux 86."

Wahooo
J'espère que ces vins avaient été bien conservés, parce que là ces des vins exceptionels !!!!!!!!!

T'es sûr qu'il n'y a pas un zéro en trop??

Effectivement, penses à lever le pied si tu vois que la récup' est difficile. Avec le programme que tu as noté, je pense que l'objectif de passer la ligne d'arriver sous les 49 est faisable sur un 10kms plat. En tout cas pour le vélo, c'est vrai que ce n'est pas évident de sortir quand il fait froid...

Bonjour et bravo pour ton dernier chrono !!! Je pense qu'effectivement, tu as une belle marge de progression pour le prochain objectif. Par contre, je pense que rester sur du 30'-30' 2 fois par semaine avec une sortie longue d'environ 1h10 ou 1h20et en augmentatnt l'allure sera bénéfique. Il ne faut...

Bonjour,

Et encore merci pour cette version du tableau d'entrainement 2015 !!
C'est vraiment très utile pour noter les entrainments et visualiser les progrès obtenus.

Sportivement,

Bonjour et bravo pour ta course et ta motivation!! J'ai intégré un groupe de runners depuis septembre et après un "5kms test" pour connaitre ma vitesse sur cette distance, (34:36) j'ai enchainé les séances VMA rapides avec une progression vraiment motivante. D'abord 2x4 -30'-30' avec 3mn d...