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Malgré la difficulté du marathon, c'est clair qu'il était globalement agréable. Les ravitos bien fournis. J'ai adoré la pastèque au ravitaillement, c'était une première, mais franchement que çà faisait du bien. Mention spéciale ensuite au public qui restera toujours fabuleux en Espagne. Même les gen...

Pour info le vélo, c'était une boucle à faire trois fois

Effectivement 1200m c'est pas énorme en déniv mais avec le vent c'est devenu très vite très pénible. De plus tu ne t'en rend pas forcément compte sur le coup mais il a fait chaud. J'ai bu beaucoup plus que d'habitude. C'était pas une stratégie d'alimentation mais c'était juste qu'il a fait soif En f...

J'ai fini le marathon piano piano...4h05 mais comme toi j'étais venu pour envoyer du bois en vélo et c'était franchement balèze ce parcours.
Pour être honnête en ayant déjà fait Lanza, y'avait comme des ressemblances
Ma femme m'a dit que t'as bien courru quand même. Combien t'as mis ??

Pour info
Vélo : 183Km D:+1190m
Càp : 42.05Km avec des bosses partout, j'ai pas le déniv
Nat : Je sais pas mais c'était long

Tu m'as doublé dans le deuxième tour à pied et tu avais des envies d'abandon non ??

Autant pour moi, j'ai pas regardé l'image, bloqué sur le fil du dessus.
Donc, j'ai l'ancien et j'en profite pour dire qu'en tout cas, je le trouve splendide le nouveau.

Moi je te verrai bien faire la Diagonale des Fous Eric
çà parait bien te convenir ces efforts de longue durée.
Comme disait SilverOl, avec ton passé et ton expérience, çà va être easy.
De plus avec 280W tu peux faire podium.
Je me demande, s'il n'y a pas un arrêt de bus à Mafate...........au cas ou

C'est de la balle ce vélo.
Je l'ai depuis Octobre et franchement je m'éclate avec.
Qu'un mot à dire : Fonce !!

Il faut poser tes sacs Bike et Run en même temps que le vélo, pas le jour de la course, fais gaffe !!
Le matin tu prends ta pompe pour gonfler les boyaux, ta bouffe, tes bidons, ta combi et tes lunettes et GO !!!

Juste un détail, Faut arrêter de dire qu'il a un gros passé et une grosse expérience càp. Il a fait un seul 100bornes et il s'est largement vautré. Les marathons, c'est pas vraiment l'équivalent d'un long. De plus, il a plutôt tendance à passer à côté également, sauf une fois ou c'est passé sur un m...

Une question à laquelle tu ne réponds jamais c'est :
Quel est ton plan nutrition pendant la course ??

Perso entre midi et 14h (pause repas) et régulièrement le soir sur HT une fois que les petits sont au dodo.

Ouais, comme çà tu te feras refouler à l'entrée de tous les parcs à vélo car t'auras nické un casque tout neuf.

Réfléchis, tu trouveras la solution

T'inquiètes pas, vu que la température de ton corps va augmenter durant la partie natation (tu passeras en moyenne de 37° à 39°) tu auras une dilatation des tissus. c'est de la physique. En gros si tu fais 60 de tour de tête, là tu passeras à 58 voir 57 donc aucun problème pour le casque. Tu pourras...

C'est clair : "il marchait la marche"