onlinetri.com

+ 1 avec Matafan Franchement en regardant le profil des derniers km en CAP, cela me parait impossible de courir. A moins que sous le pseudo "kthsn" se cache Julien Chorier (qui a déjà fait l'IM de Nice il me semble). Dans ce cas, j'aurais hâte de le voir sur ce parcours... Pour recentrer s...

yep, vous le chopez où ce plan d'entrainement ? si c'est celui de l'Altriman 03 series, le lien est désactivé. Quelqu'un l'aurait il ? j'essaie de préparer aussi l'Alpsman. Je m'inscrirais si j'arrive à mettre assez de volume en vélo sur Mars-Avril. effectivement, je pense que la prépa Vélo sera pri...

ok merci.

ok merci de vos retours
- la montée au Semnoz (sous condition d'être à l'heure!) se fait elle que sur chemin ? du coup est ce que des chaussures spécifique trail sont utiles ?
- sur les ravitos en vélo, peut on choper des gourdes d'eau ?

salut à tous, après avoir lu le post sur l'Alpsman 2016, je relance pour 2017. - Quid du parcours VELO ? Plus dur que le parcours VELO de L'EMbrunman ? En regardant le profil, j'ai l'impression qu'il y a moins de partie roulante mais le pourcentage des bosses est moins difficile globalement ? Prolon...

salut fait l'an dernier. - tu as plus que 2 ravitos sur les 115km. - tu as sur les ravito de la boisson énergétique et de l'eau. - j'ai tourné tout mon vélo à l'iso + de chez Décath, aucun problème. - j'avais emmené (pour recharger mes gourdes en iso+) un tube vide (un tube électrolytes de powerbar)...

moi je trouve ça cool !
une belle épreuve en perspective ...
je viendrais si je ne vais pas à Embrun.
Bon courage à vous pour l'orga de cette course.

y a t il toujours le col de Malissol au programme en 2017 (comme c'était le cas en 2016 à cause d'une déviation) ?
ou revient on au parcours habituel ?

salut Rafistole, Moi je me suis inscrit l'an dernier en mai avant le dernier changement de tarif. Je crois bien que l'épreuve est rarement complète. Donc je pense que tu as du temps, après ce sont les changements de tarif qui peuvent guider ton inscription dans le temps ... En tout cas, c'est une su...

salut, modeste contribution de ma part : Très joli triathlon dans un très joli cadre. Parcours sélectif en vélo. Parcours CAP qui change de d'habitude avec de tout comme des parties plutôt trail, des escaliers à descendre et monter, du sable avec la plage, des bosses, des spectateurs, des bénévoles ...

cela à l'air costaud en terme de dénivelé !? ça monte fort ou c'est une succession de bosses ? Prolongateur utile ? je me suis inscrit hier pour finir la saison.

je n'ai convaincu personne. Je suis tombé sur Jean Marcel Ferret (ancien doc équipe FFF 98) basé à l'époque sur Lyon (maintenant au Qatar). Il m'a diagnostiqué à 95% un plica vu les symptômes et l'absence de pathologie visible sur les examens. Les 5 autres % se vérifieraient à l'arthroscopie et dans...

réponse en MP.
c'était un repli synovial = un plica.
On me l'a enlevé par arthroscopie, depuis tout va bien. Je refais du triathlon.

ok
merci pour vos réponses.
je vais opter effectivement pour un 36, ce sera plus sage. Sinon je risque d'avoir besoin des bâtons en CAP après la montée de l'Alpe.
Verdict le 28/07 !

salut
braquet conseillé selon vous ?
j'ai vu les différents posts mais vu qu'il y en a qui ont fait le nouveau parcours, cela change t il quelque chose sur le choix du braquet?

j'ai le choix entre 50-38 Rotor
ou
52-36 Ultegra
tout ça avec 11-28

des conseils ?