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Alors comment s'est passée votre course? je vous mets le CR que j'ai rédigé... j'ai souffert! Au début les natations et les course à pied s'enchaînent vite. Pas le temps d'avoir trop chaud avec l'eau à 11°. Jamais plus de 2km de suite à courir. On prend vite un bon rythme. On s'étonne même de ne pas...

Vous avez vu où la température de l'orga? ni sur l'évènement, ni sur le site, ni sur la page de l'organisateur je ne vois l'information! MErci

On va dire 8° parce que j'ai donné une valeur au ressenti! Mon club a organisé un tri il y a 10 jours et la carrière était à 13,5°. Je n'ai pas trouvé l'eau plus froide ici. c'est pour ça que j'ai estimé à 12°. Mon équipe s'est 'un pierre deux coups', équipe 51. Par contre vous serez peut-être déjà ...

Le coup du risotto était excellent! ok ça pesait dans le sac à dos, mais quel plaisir de le manger. On l'a mangé vers 04h du matin, ce qui explique probablement mon gros coup de moins bien à 05h. A refaire, j'étalerais la prise. Par contre un élément que je n'avais pas prévu: comme on roulait moins ...

Bonjour, Quelqu'un sur cette épreuve belge ce week-end? Je suis allé nager un peu dans les lacs le week-end passé. (je sais c'est interdit) verdict: l'eau est à 12° et franchement, ce n'est pas très froid. Je n'ai eu du mal qu'à la première entrée dans l'eau (tête qui brûle). Pour le reste, avec une...

Je n'avais pas vu passer ton Post!

Tu vas t'éclater!

Salut! Assez marrant que tu parles de faire ça. je l'ai fait il y a quelques semaines! Donc si tu as la moindre question => mp! pour ce qui est des généralités: je l'ai fait avec un ami. on est parti d'Arlon, passage par Virton, Namur (citadelle), Waterloo, Gerardsbergen (le muur), Ostende. Nous avi...

Cool!

Par contre encore 4 mois Presque... l'impatience monte!

Salut Stef, Je ne te donnerai pas de conseils car j'ai une experience trop limitée, mais je peux te parler de mon experience. J'ai commencé à nager il y a 2ans 1/2. Impossible d'utiliser mes jambes sans me noyer. Au moindre battement, j'étais pris entre crampes et essouflements. J'ai nagé Presque 2 ...

Salut à tous, Petit problème que je rencontre depuis qq semaines. A chaque fois que la montre se met en veille, elle repasse par défaut en Miles pour la vitesse ET la distance! C'est super chiant et je comprends pas trop pourquoi elle fait ça. En gros je l'ai depuis que je suis allé rouler à vélo en...

Strava a récupéré les activités non-synchronisées lors du bug! Pour ma part, ça s'est mis à jour tout seul ce matin!

j'ai un peu les mêmes problèmes. Si ce n'est que je me rendors facilement. Je m'endors très aisément (allongé, en 3' je suis endormi!) mais je me reveille toujours vers 3-4h du matin... puis de nouveau toutes les heures jusqu'au réveil. C'est assez chiant. ça c'est déjà fortement amélioré quand j'ai...

Bonjour,

Jamais installé? les mousses de repose coude sont bien compris?

J'ai fait mon premier marathon en Octobre à Francfort. J'ai à peu près les memes references que toi sur semi (1h30 environ) et j'ai couru le marathon en 3h25. Pas de grosse preparation spécifique, mais j'ai quand meme tape un peu de volume (semaines à 60-80km) Pour ce qui est des chaussures, mon coa...

Salut à tous, Je me demandais si, par le plus grand des hasards, quelqu'un du forum participait à la Duo Diagonale? Explication car c'est pas très connu: Le plat pays est assez petit. Sur sa plus grande diagonale, il y a un peu plus de 300km (de Arlon à Ostende). L'idée de l'épreuve est de partir de...