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Aponévrosite avec une belle fissure, pour ma part, juste derrière l'Embrunman l'an passé, où j'ai eu la mauvaise idée de suivre un pote qui envoyait à pied dans les descentes... Voilà pour l'origine (peut-être aussi les chaussures que j'avais attaquées sur l'IM de Nice, peu avant). Ma recette : séan...

Assez d'accord sur les Zonda : roues polyvalentes et indestructibles. J'ai même fait Embrun avec. Après, il ne faut pas chercher le rendement de roues carbone, type Shimano Dura Ace (à l'inverse très fragiles !).
Excellentes roues d'entraînement !

Bravo Watt ! Belle perf vue la préparation ! Nous ne sommes vraiment pas tous égaux en nat'. Super place du coup. Mais tu aurais sans doute dû envoyer un peu moins à vélo pour terminer un peu moins dans le mal à pied. Ce sera bon à savoir pour tes prochaines expériences ! Les tri, c'est trois discip...

Bravo pour le défi qui m'a fortement fait penser à mon frère qui s'est lancé l'an dernier sur l'Ironman de Nice sans préparation, une dizaine de sorties et un surpoids que je n'ose dévoiler... En le terminant, dans les tous derniers, il a réalisé pour moi un exploit incroyable. Et pas que pour moi !...

Merci pour ce retour, Terminator ! Tu as le bon pseudo pour terminer un Evergreen... Qui témoigne d'une volonté de fer. Cela aurait d'ailleurs été intéressant d'avoir ton retour sur la comparaison vélo Evergreen / Altriman ? Car sur la càp, je ne doute guère de la difficulté monstrueuse de l'énergie...

Bien vu, "débutant". Je n'ai pas décompté des 522 finishers ceux qui l'ont fait plusieurs fois. Et les fidèles de l'épreuve ne sont pas anecdotiques...

Oui, Triplexxx. L'ami, c'est bien le Raspa ! Pour ceux qui se lancent, cette année, surtout ne sous-estimez pas le côté cassant des relances permanentes à vélo sur des cols et parfois des bosses avec des pourcentages où on reste scotché. Et surtout la température au col de Sioula et dans la partie u...

Hello les amateurs de grimpette ! J'ai rédigé cet article sur la difficulté de l'Altriman, et je voulais avoir votre avis ? http://xl-triathlon.fr/index.php/partager/exploit-ou-defi-personnel/139-l-altriman-le-triathlon-ironman-le-plus-dur N'hésitez pas à réagir ou compléter avec vos expériences res...

De plus en plus de contributions ! Et on peut déjà en tirer des tendances sur le travail spécifique sur le court et le long. Difficile d'être bon partout ! http://img15.hostingpics.net/thumbs/mini_844362equivalencecap10kmsemimarathon.png Merci à ceux qui ont rentré leurs temps et, les autres, n'hési...

Si tu veux affiner, la liste des half en France : http://xl-triathlon.fr/index.php/compet ... tance-l-xl

Bonne prépa

Pardon : 2000 m D+ et 3000 m de nat'.

Hello, pour moi, le profil idéalement placé est le half de Saint-Martin-du-Puy le 10 juillet, 1 mois avant Embrun. Avec ses 3000 m de D+ à vélo + grimpette sur le semi. Cela à 2 h de Paris ! Je serai sur cette première édition : http://www.xl-triathlon.fr/index.php?option=com_content&view=articl...

Merci pour vos premières contributions !

C'est une question fréquente et largement traitée : un tableau d'équivalence de ses performances en course à pied sur les différentes distances (10 km, semi-marathon et marathon) est-il viable ? Le débat (très intéressant de la multitude de critères et de contextes) ne permet pas toujours aux différ...

Non, je n'avais pas deviné qu'il fallait cliquer sur le lien "321 dossier technique". Pas très explicite (sauf pour celui qui l'a créé) Mais j'ai trouvé et pour une fois, on a toutes les infos.