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en attendant de recevoir les livres,
je viens de réaliser un CP6.
résultat 255w (avec mes 56 kgs)

que faire maintenant comme travail pour un half prévu en septembre ?
comment utiliser cette valeur ?

merci

bonjour,

je veux essayer de m'auto-coacher
alors sur quels ouvrages m'appuyer ?

joe friel avec power meter et going long ?
ou triathletes training bible ?

ou d'autres books ?

j'ai une experience sur half et plusieurs sur CD
j'ai un powertap

merci

s'entrainer en fonction de sa FTP est-il plus intéressant que les PMA ou autres ?
si oui quels bouquins peut m'aider dans cette démarche ?

je vais essayer de repartir sur cette base pour préparer un half courant septembre

et ensuite pour préparer la saison prochaine


merci

un sous est un sous alors j'achète ou j'achète pas ?

ou alors prendre un autre bouquin ????
j'attends vos retours
merci

bonjour,

que pensez-vous de ce livre ?
on bosse en % de FTP, quelle est la différence avec une % de PMA

avez-vous déjà suivi ces conseils, et qu'en pense-vous ?

dois-je acquérir ce livre ????

Merci
phane

bonjour,

qq connait-il ce produit ?
l'utilisez-vous ?

merci
phane

bonsoir,

quelles sont les possibilités d’hébergement pour le challenge sur 2 Jours ?

merci

merci
autant pou rmoi le moyeux est dtswiss

un bon point pour les M540!! avec axe titane!!!
pour les chauss à priori shima ou mavic
c'est à voir selon la dispo en magasin car va falloir les essayer pour se rendre compte du confort à la marche

premier essai normalement ce we
j'ai hâte!

mes roues sont des dt swiss xcr 1.7 lefty
ma fourche est une rock shox sid race 100

je le récupère demain

quelle pédales auto mettre dessus et en chaussure ??

merci
sportivement

ok merci
ça me conforte dans ce choix

celui que j'ai vu a des roues dtswiss
il est en 2*10 avec du sram X0
pédalier FSA

je tenterai peut-être un jour un xterra avec ce vélo!!!

Bonjour,

afin de m'équiper en VTT, j'ai vu celui ci
cannondale flash carbone Z de 2011

apparemment top pour du raid et XC mais sur du long genre 80 ????

merci
sportivement

bonjour, je recherche une 310 xt, la 910 me plait bien mais un peu cher je trouve je suis tombé sur ça http://www.ebay.com/itm/Garmin-Forerunner-310XT-Running-Fitness-GPS-Watch-w-USB-ANT-Stick-010-00741-00-/310412196775?_trksid=p2047675.m2109&_trkparms=aid%3D555003%26algo%3DPW.CAT%26ao%3D1%26asc...

Bonjour,

quelle caméra HD embarquée me conseilleriez-vous ?
sachant que je veux l'utiliser aussi bien au ski l'hiver que sur un vélo en été, etc ..

facile à utiliser et à transférer sur pc ??
légère etc...

un budget de 150€ max

merci
phane

Bonjour, Il y a 3 semaines, je me suis fait une petite déchirure au jumeau droit j'ai repris très progressivement et sur sol souple pas de soucis et ce matin une nouvelle alerte au bout de 15 mn je ne sais plus quoi faire du repos mais y a t'il autre chose à faire pour accélérer la guérison ? et pui...