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Moi je me suis blessé une fois uniquement (tendinite TFL) durant ma première saison. Un peu foufou je connaissai mal mon corps et j'ai pensé que je pouvais faire 3 séances de qualité a pied dans la semaine... et non!

Depuis plus rien, il suffit de s'écouter et de savoir périodiser l'entrainement.

oui.... ça coûte un os.....20000 € au bas mot. il paraît que ça fonctionne bien. ondes de choc extra corporelles Oulà!! Tu réveille chez moi de bien douloureux souvenirs : traitement onde de choc . J'ai fait une séance sur le périost et une sur l'épaule : 1000 coups chacun, bah accroche toi gamin j...

En général, on nage toujours plus vite sans respirer > le fait que la tête soit dans l'alignement bassin/tronc facilite le passage des bras. Je rejoins l'avis d'Etienne, il doit y avoir quelque chose qui cloche de l'autre côté. Essaye de te tester en respirant une fois 2tps à gauche puis une fois 2t...

Hum, passer sous les 20' en tri c'est déjà bien bien nager. Nager plus va à coup sur te faire progresser, mais tu va surtout prendre beaucoup de caisse, ce qui est interressant en triathlon car tu as encore deux épreuves derrières. De même tu peut déjà envisager de sortir en 21' mais beaucoup moins ...

Et voilà on a trouvé le "Fred&Jamy" du triathlon

Plus proche de notre sport il y a Cedric Fleureton, qui mesure 1m70. Comme quoi la petite taille n'empeche rien...

Je trouve ça canon le système de Pierre. En tout cas je suis un fan de son cahier que j'utilise depuis deux ans : en se démerdant un peu en excel il y a moyen de tracer l'évolution du volume, de la charge, du volume/charge... bref excellent! Vrai que Pierre ne fait jamais de séances notée 6 à 9... p...

Pour ta question des durées de séances, en ce qui me concerne, pour mes séances les plus longues l'an passé, je n'ai jamais dépassé les 6000m en natation, ni les 100km a vélo et les 1h15 a pied... je pouvais finir un DO en plus ou moins 2h10. Je ne compte pas nager, rouler ou courir plus longtemps c...

Pour ce qui est des signes extérieurs on peut parler de la fréquence cardiaque au repos (proche voir au minimum) et à l'effort (être capable de monter haut, tout en étant relativement bas pour une allure donnée). Après c'est surtout des sensations à l'entrainement .... va lire ça : http://www.online...

Bon c'est ce qu'on va retenir alors même si tu ne semble pas très bien avoir saisi le role d'un modérateur (qui n'est pas un "aminateur" ou un "donneur de leçon"). Les modos sont au forum ce que les pompiers sont à la ville... Si, j'ai bien compris que tu l'as choisie car elle e...

C'est clair y a de quoi perdre son sang-froid parfois. Mais je trouve que ça reste un taf vraiment sympa (pour pas dire une planque)

dans yvon tout est bon a écrit :Ouai ba te pleind pas un pion à l'internat c'est payé 3h pour bosser de 22h à 7h du matin.....

Moi je trouve ça sympa, t'es payé a dormir quand même. Et puis le reste de la journée c'est pas mal la glande...

Franchement pour ce qui est de passer la bite au cirage d'adals-one je suis assez ok. C'est vrai merde, j'ai jamais vu quelqu'un retourner sa veste aussi vite : "les mecs vous êtes tous des machos!" (le gros lover lol) "on va te passer la bite au cirage tu va voir tu va morfler" ...

Lol c'est clair! En tout cas attend de faire une sortie vélo par 5° sous une pluie battante, ou une petite natation dans une eau à 15° pour te rendre compte que ta kik peut devenir encore PLUS petite que ce qu'elle n'est déjà :D :D :D Et petite mention pour ironchris : je connais pas mal de filles (...

Mon étude viens de 220 magazin (2002 je sais plus lequel) et c'est effectivement des combi néoprène. Après, tout dépend de ta manière de nager: j'en connais qui sont super fort en piscine, qui me mettent ma branl.. dans le bac, mais dès qu'on arrive en eau vive (avec combi ou sans combi), et ben on ...