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Bonjour, +1 Le dernier shimano 105 est clairement un très bon groupe! Et vu ta pratique, tu n'auras aucun regret! +1 pour garder de l'argent pour une 2ème paire de roues + haut de gamme / pour les compet° La taille du cadre est très importante (car cela ne sert à rien d'avoir un bon vélo s'il est tr...

+1 avec Raoul: ... Notre ami ne mange pas assez de calories pour équilibrer ses dépenses. La balance entrée/sortie est du côté de la sortie (régime hypocalorique involontaire). Les fruits, légume et un petit shake (maison ou prévu pour l'endurance comme je le disais plus haut) lui ferait du bien... ...

24H d'HT - 564 kms :-) Cool oui tu m'avais dit :-) mais franchement on l'a fait à l'arrache et sans préparation spécifique ça me tente bien de le refaire mais pour essayer de se déchirer à mort :shock: Je résume: "564kms en 24h sur HT : C'est cool, ça me tente bien de le refaire mais pour essa...

Bonjour, Au risque de poser une question stupide... comparez vous votre FCM dans le même sport? Car c'est evident qu'entre le vélo et la CàP... il y a une différence! Perso (je suis V3) j'arrive encore à toucher les 180 sur stade... Alors que sur mon spad... pour atteindre les 170... il faut que je ...

Effectivement avec la chaîne des alpes à proximité... Pour un CLM très polyvalent : Why not un route aéro comme le Specialized Venge, ou Cervelo S5... sur lequel tu monterais des prolongateurs? Ils possèdent tous les 2 une tige de selle à 2 positions. En effet, si tu trouvais le e114 trop extreme, j...

Je confirme pour : rosebikes.com, bike24.com & bike-discount.com: 3 sites allemands très sérieux (interface en français ou anglais!) J'ai acheté de nombreuses fois sur chacun depuis des années jamais aucun pb, retour possible!... Pour info bike-discount et rose possèdent même un grand magasin/sh...

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J'ai utilisé plusieurs modèles de ceinture cardio sous la trifonction/combi, et jamais eu le moindre problème.
PS: D'ailleurs avec les vieux modèles analogiques... ça marchait sous l'eau! Bon à vrai dire cela ne sert pas à grand chose sauf à gagner du temps à T1!

Les manchettes sur les cocottes c'est effectivement une bonne idée. J'ai connu un M (pourtant début septembre), il y a 3 ans où il faisait froid et surtout de la pluie qui s'est mise à tomber pendant la natation pour ne plus s'arrêter. Perso j'ai une veste de vélo à manches longues assez chaude et t...

Bonjour, Je te conseillerais de prendre des repères tout les 5 à 10 cycles de respiration (au début tous les 5 pour t'assurer que tu ne nages pas en biais/mauvaise direction), puis d'espacer la prise de repère ensuite afin d'avoir le temps de poser ta nage. En course idem, même si tu suis des remous...

Bonjour, En complement de ce que t'a décrit peewai, et au cas où tu sois dans le doute, voici un lien très bien fait: http://www.velotech.fr/boitier-de-pedalier-standards/ PS: tant qu'à changer ton pédalier... il faut aussi changer ton boitier de pédalier (c'est à dire les roulements). En effet, sur...

Cette fois encore, il est superbe !

Mais question bête... Tu as essayé tes manettes de frein dans des conditions course à Nice ? (je veux dire descentes "sévères" sans gant et les mains un peu moites...)

MDR Il est pas qu'un peu gonflé le "gonz"

Quant au peloton pendant ces championnats du monde Ironman 70.3 ...

Je m'étais fait la même réflexion ... Et pourtant j'ai posté mon truc ridicule :oops: si on le compare à des entraînements de bêtes / "fauves affamés" :shock:. Il faut dire, qu'il y a des trucs sur ce fil... j'imaginais même pas que ça existe (je veux dire dans le cadre d'une prépa sérieus...

bah pour moi c'était en janvier sur piste lors de ma prépa marathon; 40x300m en 58sec de moy avec 1mn de récup en trotinant sur 100m...belle séance ou j'en ai chier ce qui faisait avec l'échaufement une séance à 25kms. Le lendemain j'enquillait de l'allure 3min45 au kilo sur 5000/4000/3000/2000/500...

Bien évidemment il y aurait tant de paramètres à optimiser que un pool d'ingenieur pourrait, et VA dans un avenir proche vu les sommes investis, travailler sur l'optimisation d'un coureur. ... L'Papy_ki_peine_a_suivre_même_en_étant_dedans_alors_quand_il_pense_aux_autres... :mrgreen: PS : Avec tout ...