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Faire fonction recherche car je pense que le sujet a été déjà abordé. Une suggestion: les étirements suivants: suivre scrupuleusement le programme; cad faire les étirements tous les jours pendant 1 mois. le.guillanton.osteo.free.fr/gym.html Merci pour le lien :wink: Pour la fonction recherche, je s...

Salut :D Dans le but d'essayer de vivre au mieux au quotidien avec mon mal de dos (reste d'une hernie L4-L5, mais les autres disques lombaires sont pas au mieux non plus :? ), j'aimerais savoir quels types d'étirements je pourrais faire.... Je ne voudrais pas faire de boulette mais rien faire ne me ...

A priori, dixit Mamaille qui en a un et qui m'a gentiment répondu en mp , le CR10 n'a de chrono que le nom... Pas du tout une géométrie de tri (73,5°).
Un bon vélo, mais pas "de tri" donc.

Merci Philou pour la réponse :wink: Par contre, en ce qui concerne le prix, je crois que tu te fourvoies grandement en m'annonçant du "moins cher" à .... 999 euros ! Je te rappelle que le kit cadre/fourche du CR10 est à 280 euros ! Cela fait un vélo tout monté à 1000 euros, le prix des cad...

Salut à tous !

Y aurait-il des utilisateurs de ce cadre parmi vous ?
Un avis ?
Le prix du cadre est attractif.... mais est-il si typé "tri" que cela ?

Merci

Par manque de temps, je me suis vu préparer une saison FFC avec une sortie sur route le dimanche et 3 où 4 séances de HT la semaine, le soir après le boulot et dès les première courses, j'étais loin d'être ridicule, à mon grand étonnement d'ailleurs, certains coureurs du peloton était septique sur ...

ptitlance a écrit :ah non eh, ca vaut encore 450w au seuil, plus de 500en pma, donc y a de quoi faire; surtout seulement2 tr('2meilleurs temps velo quand meme); je propose un echange contre un metier pour ma femme

-> change de femme et garde tes jambes

ok bada je me lance dans ta séance vélocité pour voir ...comme aujourd'hui je n'ai fait qu'écrire des conneries sur les tricheurs! Bon courage ! Non je rigole, c'est assez ludique et une chose que je n'ai pas précisée, c'est l'intensité pour ce genre de séance : je choisis un braquet (et la résista...

ptitlance a écrit :c est bien tu bosses comme il faut

ça je sais pas... enfin venant d'un gars comme toi, je le prends comme un compliment

Et encore une fois, pour les sceptiques, le secret est dans la variété de la séance : on ne peut pas s'ennuyer dans ce cas et notre imagination est sans limite

Trois exemples cette semaine : - dimanche : sale temps dehors ; je devais aller faire une course ufolep, du coup j'annule mais je me programme une séance "simulation course" dans mon garage ! 15' échauf / 5' de 30"/30"(30 rapide/30 récup) pour faire monter les puls / 5' récup / c...

Salut :D Perso je fais TOUTES les séances que je veux sur HT bien plus facilement que sur route où je suis toujours soumis aux aléas du vent, du parcours côtes, descentes) donc à des montées brusques du cardio... Avec le HT, quand je décide de faire 3x8' à 85%-90% de la FCM, je le fais vraiment et j...

koukoukouk a écrit :ceinture go-sport =16 euros ,sujet abordé mille fois..........

pas mieux.... existe aussi chez décat'

Comme d'autres l'ont dit avant : GRANON !!! Une horreur

..... alors 35' au 10km c'est vraiment à la portée de tous avec un peu d'entrainement ..... Pas vraiment, et même avec un entrainement très sérieux. 35' au 10km, c'est en gros une VMA de 19km/h et un VO2max de 65. Regardes les classements FFA de 10km. Avec 35' tu te situes dans les 5 meilleurs %, t...

Ludo18 a écrit :

koukoukouk a écrit :Pourquoi tu as des ambitions pour un temps final de merde ? Des footings pour courir en 35 ça suffit

On a l'impression que certains ont oublié leurs débuts...

on dirait que tu le lis pour la 1ère fois dis-donc...... t'aurais pas oublié ton humour sur la plage toi ?