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Je cherche un dossard d'ailleurs ... les inscriptions sont closes ...

y a trop de boulot avec toi, je n'ai pas le temps d''éduquer les gens sans talent, désolé

ta VMA est liée à des facteurs physilogiques et génétiques idiot, en gros c'est papa/maman, rien à voir avec ton alimentation.

=> trop de viande rend con

tu dois être bien malheureux ma pauvre ... c'est triste tout ça

Prendre du plaisir à bouffer un kebab ou McDo & co ça me dépasse ... c'est réllement laisser son cerveau, ses sens gustatifs dans un placard ...

Ne pas avoir de goût ... ca n'empêche pas de pédaler par contre

La sensass à la nage c'est énorme ! Oui je roule l'hiver parfois jambes nues comme ces derniers jours où il fait + de 15°C et oui je nage l'hiver et oui je cours jambes nues aussi parfois.

D'autres questions ???

Bah oui disons passer l'hiver tranquille et faire le plein pour commencer ma prépa IM début décembre. J'ai lu quelques articles sur l'algue ... à voir, sur la papier ça claque. Là je prends Supradyn depuis une 10 aine de jours ... difficile à éstimer. Merci pour ton retour. NB : les algues on achète...

Bah quand alors ?

Bon finalement je me suis lancé et je me suis fait épilé ! - Cire chaude dans un institut - 30 € - Jambe complète, jusqu'en haut, mais pas touche à mes burnes ! - C'est douloureux, mais franchement ça va, ça pique pas mal en effet à l'intérieur des cuisses - Rien que la fille qui te fait ça, ça vaut...

!!!

Merci pour lien.
Je parlais de 5 séances en fait, c'est trop light je pense, sans oublier de mettre un peu de PPG

je suis curieux de voir comment tu finis un IM avec pê 7h de vélo suivant le parcours, en s'entrainant 2x par semaine, avec des séances de 2h30 soit ~70 bornes ...

=> si en fait, tu ne finis pas

5 à 6 séances ... pas possible en 10h ...

Ok T.K pour ton expérience, on ne connaitra jamais par contre ton ratio volume entrainement/performance ... car selon le bon vieux Joe, "s'entrainer le moins possible pour des performances maximales" ...

Maintenant si tu es y arrivé seul bravo, mais à 2 c'est toujours mieux

Si vous arrivez à partir : de la litterature, de plans d'entrainement glanés ici ou là, des conseils de triathlètes expérimentés, etc .... à planifier une saison d'entrainement personnalisée afin d'atteindre un objectif, je dis bravo. Perso et sans prétention, j'ai une très bonne culture générale, e...