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Dossard pris. Par moi !
Désolé

Super je prends
Désole pour ton DNS.
Voilà mon mail :
bernardgeffroy arobase bbox point fr
Merci
J'avais un peu lache l'affaire !

M'y étant pris comme une buse et au dernier moment, les inscriptions pour le marathon de La Rochelle sont closes car complet
Si quelqu'un avait projeter de le faire mais plus dispo, je suis preneur.
Merci

Lors de l'embrûman mon vélo a été contrôle à l'entrée dans le parc.
Il faudrait que cela se généralise en triathlon.

Pour Gadagne, mon nom est Bernard Geffroy, pour les autres, c'est BN :wink: De retour dans la plaine avec 2 bouts de bois à la place des jambes :( Petit bilan du "mythe" pour moi côté orga: - Les moins : le rond point de Gap/Barratier/Briançon/Embrun/Intermarché pour l’accès au site (HS :w...

Moi je ne trouve pas que cela soit une mauvaise idée.
3' semble cohérent.

Pour moi (qui ne suit pas pro!) Reconnaissance de la boucle de l'izoard le jeudi. vendredi : un peu de course à pied et natation Samedi : repérage de la 1° boucle vélo (les 40 premiers kilomètres) Dimanche : natation Lundi : repérage de la boucle de Chalvet et natation. Mardi:Debout à 4h pour manger...

Un peu tard à mon avis.
Le jeudi serait là dernière limite pour moi.
Cela ne t’empêche pas de rouler mais pas aussi long sans risquer d'y laisser un peu trop de jus.

Attention aux commentaires en l'air ! La veille du 321, on informait tout le monde que l'eau était à 24,7° et que sauf déluge, ce serait sans combi. Hors, déluge il y eu, eh pas qu'un peu ! 23,9° à 7h30, température extérieure à 14° + averses,pas de quoi se réjouir en fait ! En tant qu'organisateur ...

En fait, j'ai fais Embrun en 2014 en 11h09. J'espère optimiser un peu tout cette année mais !!! @ Fayard, 200 km minimum par semaine, cela veut dire qu'il peut y en avoir plus mais mini 200, c'est déjà pas mal. Si tout va bien, je pense pouvoir augmenter mon kilométrage vélo jusqu'à début aôut. Pas ...

Le parking est grand pour se garer sans trop de problème à 5h du matin ! Logement aux Orres pour moi Sinon, pas encore inscris mais cela devrait être fait avant la fin du mois ! J'arrive a faire minimum 200 km vélo par semaine avec du relief (350 à 450m de D+ par heure). C'est là que je consacre le ...

Sympa cette vidéo, merci

Peut-être un peu HS par rapport à l'épreuve et à la globalité de la question mais ... L’entraînement vélo, voilà une discipline qui ne fait pas frémir à la vue du tableau mais plutôt en gardant un œil sur la météo. On ne se pose pas trop de question, se contentant d’enfourcher sa monture pour suivre...

La question de base était : Quels gains peut-on espérer en adoptant la stratégie du dépose vélo sur le bas côté par rapport à un passage de main à main ? Sur la plupart des bike & run ici, il y a 3 tours de 5 à 6 km avec obligation de se retrouver ensemble à la fin de chaque tour. Prenons 2 cham...

Bon ben, on a pas dû faire les mêmes courses alors
Cela fait une douzaine d'année que j'ai adopté cette tactique qui nous a permis au début de terminer souvent devant le 2°
Ce n'est pas ericd qui parle, c'est du vécu.