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Voilà celle que j'ai pu faire vite fait... Avec l'iPhone, dans mon antre...ma cave quoi

Deja merci !!!!

- justepourquoi léger et di2 ne sont ils pas compatible a ton avis ???? j'avoue ne pas trop comprendre ???
- Sur que les gouts et les couleurs...... j'ai choisi ckt pour le prix, et j'espere que la qualité sera au rendez vous !!!!

En tout les cas merci de vos reponses.....

y'en a ils sont vraiment pas bien dans leur tête.... faut vous faire soigner, les culucucu, ericd, etc... puree des nazis en puissances, debiles, et tout et tout.... Apres giacono, l'autre colocu....... faut modérer, virer ca,......ou alors je vous colle un procès ;-))))) En même temps je concois qu...

Salut à tous..... je sors quelque peu du sujet, pardon maintenant il y en a 2 !!!!! Embrun ;-))))) pour vous demander des petits conseils !!! Ne voulant pas faire de l'ombre a TTfan, car lui aussi se monte un CkT !!!! j'hesitais a poster dasn son sujet !!! voila donc, je suis en train de me monter, ...

:D :D :D :D :D :D :D Bon we d'entrainement, vendredi 1500 m natation, didactique + 13 km course a pied, mais glissant sous la pluie... samedi 90 km velo, froid un peu de grêle par endroit, puis marche avec le chien 1h ;-) dimanche 13 km cool, on etait partit pour une longue, mais un des deux (pas mo...

puree....j'ai fait 100 bornes, sous la pluie en janvier
mais je cours beaucoup , entre 50 et 70 km semaine et nage 3 fois !!! c'est deja ca, mais pour embrun, faut rouler !!!!snif vite les un peu plus beau, long jours !!!!

Je viens de lire un truc qui m'a ratatiné les joyeuses, genre raisins secs... Que la première féminine ne gagne pas autant que le premier gars, je trouve ça absolument anormal. 22000 / 15000 C'est plus de 30% de différence pour une même perf. Je trouve ça inélégant, injuste, et rétrograde comme phi...

De toute façon c 'est un triathlon de m....... Allez plutot le mème jour à OBERNAI. :shock: et commentaire de m... C'est :sm10: ce genre de commentaires et cette méchanceté gratuite qui fleurissent un peu partout sur le forum, pff .... La start-list est bien remplie depuis qques années il me semble...

Éric stp reste sur ton post et sur Nice et laisse embrun tranquille Merci +1 :roll: on lui a déjà fait un post rien qu'à lui, bientot il va falloir lui faire un forum... sinon pour ceux que ça intéresse, les inscriptions pour le CD (enfin "M") du 11 aout sont ouvertes depuis hier, et limi...

Salut à tous.... un petit coucou en passant ....alors l'entrainement avance pour tout le monde ???? Et pour ceux qui en ont besoin, avez vous votre trifonction au couleur Nationale ;-) De passsage aussi pour refaire vivre le topic de Belfort.......en esperant le même temps que le samedi de 2012 !!!!...

Woow ! L'arrivée de la violence sur ce post. C'est moche... Merci à toi Laurent95, qui a apparemment un peu la rage, même si on ne sait pas bien pourquoi :shock: Bwef, on va passer notre chemin je crois que meme lui ne sait pas pourquoi... :roll: c'est de la mechanceté gratuite qui ne mérite que no...

Reprise plus intense mais pas encore au max ;-) depuis janvier... 2 x natation +/- 6à 8 km 1 x HT 1 x velo 60 a 90 km 3 a 4 x course a pied 30 a 50 km Bonne sensation, mais pas encore envie de pousser trop de peur de se lasser..... semaine de stage club en avril !!! Belfort en juin, we velo Alpes en...

Glace et straping sur la tta pour éviter que ton tendon rotulien ne tire trop sur le cartilage de conjugaison...
Repos et glace des que douleur , diminuer ton volume et intensité d'entraînement sinon
Ça te suivra longtemps .... Dsl

Molo les zouzous.... Y a déjà assez de trolls comme ça....
Déjà la liste d'embrun n'est pas actualisées au 20/12 au dessus y a toujours la date 15/12...
Voilà bonnes fêtes et bon we !!!

ironturtle a écrit :

patrick campoy a écrit :Oubli ton cardio et fais toi plaisir
Tout à la sensation, avec l excitation de la course de toute façon te fc va s emballer
PAT

+1

+ 10000
Encore plus a Roth.......ton cardio va s'affoler d'excitation tellement ya du monde....
au feeling....