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5h27 en reco. .c'est balaise. je crois me souvenir que le kouk faisait ça ou pas loin. J-4

[ Nous consommons une planète et demi par an, ça va pas durer encore bien longtemps...... ca devrait pas durer longtemps effectivement, si on bouffe 1.5 planète/an. On va mettre cette remarque sur le compte d'une fatigue passagère due a un entrainement VMA un peu coriace :mrgreen: Cela dit, elle en...

ZELLE a écrit :en fait je voulais avoir des echos par des personnes autre que ceux du club, qui vont surement me dire du bien de leur club!!!!

bizarre comme remarque...

Alexey Stakhanov a écrit :record perso pour la montee Pre-du-lac -> Gourdon: 19'13 à 24,3km/h de moyenne, 5eme temps sur strava
meilleur temps Lars Petter Stormo (vainqueur du Norseman) 17'38 à 26,5km/h
on est loin des 30!!

26.30 pour moi.
Je suis pas loin des 30
Minutes

le reste du col (environ 7 km ) se fait entre 15 et 17km/ h sur du 6.5 % environ . ) A 15km/h déjà y'a plus grand monde qui te double...a part les potes de silver Quoique j'en ai vu un ( pas en course!) une fois qui passait les 2800m après pré au lac à un bon 20/25 :shock: .... Mais il fractionnait...

Le mi-parcours psychologique c'est en haut du col de l'ecre. Aprés c'est facile, mais c'est long ! Et il y a quand meme le plateau de caussol, l'aller retour bonus, le petit col au milieu, la tension nerveuse dans les descentes, le petit vent dans la vallée. Enfin surtout la tension nerveuse dans l...

[quote="eric d] oui fayard vient de finir par admetre les 12 h.[/quote] t'as mal lu ce qu'il disait... tu vas t'epuiser pour atteindre 6 H en vélo, ça veut pas dire que tu vas faire 6 h en velo... je pense comme lui: nat pourrie, en laissant bcp trop de forces 3h de velo a la vitesse " 6h&...

Faut déjà qu'il arrive a Nice.
Avec son orthographe "out of the box", il peut s'échouer a , en tunisie, vers
TuNICE
ou Khniss

ca s'rait ballot.

Ca dépend si tu veux faire un score aux deux ou juste finir.. J'ai fais les 2 il y a quelques années, l'altriman on peut pas vraiment le faire en dedans ( sauf si tu es un grimpeur hors pair), et clairement j'étais pas au top a embrun ensuite ( bon je m'étais pété 2 cotes au CD de Paris entretemps, ...

eric d a écrit :c'est unze grosse seance

oui, mais finalement que 85% de l'épreuve finale.

Pour rappel après y'a une grosse séance de vélo et une grosse séance de cap.

Mais bon, quand on peut courir 6h a 12.5km/h en sifflant, doit y avoir moyen de torcher 128 longueurs de piscine vite fait .

quest ce que je peu faire au niveau natation ? aujourhui 45 minutes dont un 400 en 8'30. avant jen faisais 3 ou 4 .ca fais un bout de temps que j'en avais pas fais. je peux en faire d'autres? ou je me contente de sorties en endurance en 2'30 au 100 m.merci de vitre constructive participation. essay...

Flute, j'ai raté le débat intéressant... je sais bien qu'eric, ne faisant rien comme tout le monde, gonfle ses pneus a 9 bars alors que sur la carcasse y'a marqué 8.5 max... C'est ça le débat? Aucune étude un peu sérieuse ne montre qu'il faut gonfler ses pneus ou ses boyaux comme une brute, qui plus...

Le moment ou l'air contenu dans la chambre sera au maxi, c'est pas dans le parc a vélo.... à 8h30 fait guere plus de 20/25°et le soleil est rasant. On entend effectivement des pneus/boyaux éclater a 6h30, c'est plutôt les champions qui gonflent leur Veloflex a 13bars. Ou les Marcel qui ont mis leur ...

eric d a écrit :peu importe . avec ma voiture a azote , on poura faire 300 kms et le plein en 5 minutes et produire egalement son azote a partir de sa chaudiere au fuel.

y'a encore un truc qui m'a échappé là...

C'est du fuel renouvelable?

Décidemment

ça part un peu en sucette ce sujet non?