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je suis parti avec le premier meneur bleu au niveau exact du depart, qui a du partir a 10 h 17 et je me suis arreté a 50 m de l'arrivé a 12h06 tu est déja un parasite de la société a vivre au crochet des autres, cela serait bien que tu ne le soit pas (plus) dans le sport. quel est ton interet de fa...

a l'époque j'avais un route en campa et un clm en shima.
la roue campa allait sur le groupe shimano alors que la chaine campa restait coincée entre le pignon supérieur et inferieur. c'est pour cela que je pensait que c'était a cause de l'épaisseur de la chaine campa mais peut etre que je me trompe.

de mémoire la k7 shimano ne va pas sur une chaine campa; l'inverse oui car la chaine shima est plus étroite.

steph033 a écrit :"une paire 50/80 dans ce cas..." ==> Tu veux dire soit une 50 / soit une 80 ?

je pense qu'il veux dire 50 devant et 80 derriere

J'ai acheté un Giant TCR1 il y a deux ans et je ne souhaitais pas en changer avant de progresser. Maintenant je vois que je double pas mal de mecs avec de beaux vélos de CLM je me dis que je vais pouvoir changer :D ça me le faisait aussi quand je nageait comme une enclume et sortait dans le dernier...

eric d a écrit :oui, jai tres tot identifié le probleme et pris aussitot les dispositions necessaires pour y faire face.

on croirait une réponse de politicien

mais en aucuns cas il ne mérite de respect sportif sur les 2 IM et demi qu'il a terminé, si ce n'est le fait de ne pas avoir bâcher (il faut rendre a César ce qui est a César, il y en a beaucoup qui auraient jeter l'éponge). euh si, a embrun il a baché; il a fait demi tour a 5km du sommet de l'izoa...

non, j'ai fais 320 watt pendant 1 h a 148 de puls moyenne. et je n'ais fais que 470 watt sur 5 minute et la ca pas ete facile. de toute facon ce qui compte c'est les watt sur 6 h, mon objectif est 320 watt en haut du col et 310 watt a l'arrivé soit 40 w de mieux :sm31: ce qui compte c'est ton nombr...

eric d a écrit :vous etes tous plus ou moins completement a la masse.

pour venir ici oui; mais aprés une journée d'entrainement ça détend bien

deja le budjet piscine va est multiplié par 2, ca fais 40 euros par mois pour aller seulement 4 fois a la piscine, donc mon raisonement est quil faut rentabiliser cette investissement , soit 4 kms par seances avec les bras. deja si je fais ca ce sera bien . je ne dis pas que vous avez tort 1 fois p...

il faut que tu t'investisse le plus vite possible dans la natation qui conditionnera ton résultat finale et aussi un temps meilleur ° pour le reste je n'ai pas le budjet. d'ou le proverbe : les conseileurs ne sont pas les payeurs on avait remarqué que tu ne te donnait pas la peine d'essayer d'écrir...

eric d a écrit :non pas forcement , avec la chaleur on gagne facile 1 kmh

ça y est, ça recommence

oui cest uniquement pour relancer le post. je sais bien comment faire maintenant et donc je fais 25 kms jours. ce qu'il y a de certains, faits à l'appui, c'est que tu es bien plus doué pour faire ça que pour atteindre tes objectifs chronométriques annoncés ! :sm2: peut etre pas, si ça se trouve il ...

eric d a écrit :cette anne je pense que je vais ameliorer mon record a nice.

si tu améliore pas celui de 2014, ça te laisse pas bcp de marge de manoeuvre pour etre finisher.

je sais que vous etes muni de poumon special qui vous permetent de transformer les fines particule cangerigene qui provoquent des milliers de mort chaque annee et que sur vous cela na aucun effet. si tu arrétait de te trimballer en avion pour aller te tirer sur l'élastique il y aurait peut être moi...