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On peut pas les débrancher les 2 commentatrices ? et mettre du vélo à la place ?

Un top 10 pour Vernay me semble encore possible. Il n'y a pas des tonnes de mecs capables de courir aux alentours de 2h50...En plus il fait chaud, pas des tonnes de vent de quoi avantager notre kanak !

des news de vernay ?

Jalabert passes 500 people!
RACETIME: 03:09

The former world time trial champion is flying through the ride - through 30 miles he's passed 500 people!

Maybe his bike split will be closer to 4:30 than 4:45.

J'enrichis la liste avec les tubes de crème de marron (en format familial). Energétique, économique comparativement aux gels.

Enfin (et surtout !) incomparablement meilleur

Prochain test : les loukoums

Voici un petit article retrouvé sur xtriathlon pour vous faire votre idée. http://www.xtriathlon.com/articles/1477-Coupure_hivernale_:_un_choix_d'activites_enorme.html Pour ma part, j'allège bcp les entrainements pdt 4-5 semaines. Volume léger, sans intensité. Pas de notion de chrono, de séries...ju...

Tiens pour une fois il n'y a pas "niveau de merde" dans la réponse de koukoukouk, tu as de la chance :D Pour répondre à ta question ce n'est pas le choix qui manque à cette époque : Nice, Zurich, Roth, Klagenfurt... A toi de voir notamment en fonction de tes aptitudes de cycliste (rouleur ...

Moi je dis que nutella devrait lancer des berlingots ou des gels...parce que le pot de 750g c pas très pratique à trimballer

ah les bananes séchées évidemment comment n'y ai je pas pensé

On reconnait bien là le roi de la banane...

Hello Pour les longues sorties vélo (+/- 180), je ne suis pas du genre à emmener une demie banane et 1 petit bidon d'eau. C plutôt l'inverse, avec les poches pleines à craquer. J'évite de prendre des trucs qui prennent bcp de place pour un apport d'énergie limité comme par ex les bananes, le pain d'...

Les besoins sont énormes effectivement...et ça ne va pas s'arranger à l'approche de l'été. Alors j'en remets une couche, désolé ! J'ai donné en mars. Dès que mon tri objectif principal de l'année est passé j'y retourne après avoir un peu récupéré. Quand on a la chance d'être en bonne santé, il n'y a...

Merci pour les infos. Je verrai si je peux aller faire une petite reco samedi.
A dimanche en espérant avoir de bonnes conditions météo...

Il y aura sans doute moins de monde qu'à Vendôme où il va y avoir des embouteillages ce week end !!! Je serai moi aussi à Carcassonne. Jamais fait, c'est l'occasion de découvrir le coin. Avez vous qq infos sur le parcours vélo : profil ? nb de boucles ? itinéraire pour jeter un coup d'oeil sur une c...

Bon bah merci bien pour vos réponses. C étonnant de voir que vous êtes plusieurs à vous être sentis bridés et à avoir mieux couru sans qu'avec...
Il faut croire que le contexte de la course fausse les repères pris à l'entrainement... Je sais désormais à quoi m'en tenir.

Je n'ai jamais utilisé de cardio en course, car je fonctionnais jusqu'à présent aux sensations. Mais j'ai pu m'apercevoir en l'utilisant à l'entrainement que les sensations sont parfois très trompeuses notamment pour ce qui est des allures de récup... :lol: J'hésite à l'utiliser pour mon bizutage su...