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- 14 nov. 2017 10:48
- Forum : Entraînement
- Sujet : Un premier col ?
- Réponses : 16
- Vues : 5480
Re: Un premier col ?
Oublie les cols en cette saison...dans le Jura il y'a déjà de la neige à 700m...
- 12 nov. 2017 20:06
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
- Réponses : 1347
- Vues : 290821
Re: progresser en natation
Bonjour à tous, Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration. Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous ! https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs https...
- 12 nov. 2017 16:51
- Forum : Entraînement
- Sujet : marge de progression en nat / CAP ?
- Réponses : 15
- Vues : 5187
Re: marge de progression en nat / CAP ?
1m87 75kg, tu as un physique qui va bien
Avec un minimum de technique tu devrais être facilement en dessous des 1m40 au 100m en nat...
Après cela présagera en rien ce que tu sera capable de faire en eau libre, faudra bosser les deux en parallèle
Avec un minimum de technique tu devrais être facilement en dessous des 1m40 au 100m en nat...
Après cela présagera en rien ce que tu sera capable de faire en eau libre, faudra bosser les deux en parallèle
- 08 nov. 2017 10:28
- Forum : Matos
- Sujet : Cadre PlanetX Exo3
- Réponses : 163
- Vues : 46865
Re: Cadre PlanetX Exo3
Tu as toutes les compatibilités ici:
http://productinfo.shimano.com/download/pdf/com/3.0/en
http://productinfo.shimano.com/download/pdf/com/3.0/en
- 08 nov. 2017 09:56
- Forum : Matos
- Sujet : Choix de combinaison ... et aussi se présenter
- Réponses : 6
- Vues : 2143
- 08 nov. 2017 08:59
- Forum : Matos
- Sujet : Choix de combinaison ... et aussi se présenter
- Réponses : 6
- Vues : 2143
Re: Choix de combinaison ... et aussi se présenter
Regarde du côté des combinaison de natation de 0.5 à 1.5mm, ça coûte entre 100 et 200eur. ça t'isolera correctement sans trop de faire trop flotter. Sinon combinaison sans manche Mais bon si tu as fait de l'eau libre avant, pourquoi vouloir mettre une combinaison? Tu fais combien sur 1500m ou 1.5km?
- 06 nov. 2017 08:27
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Dengfu
- Réponses : 374
- Vues : 106594
- 03 nov. 2017 13:19
- Forum : Matos
- Sujet : Secte Canyon
- Réponses : 1560
- Vues : 564455
Re: Secte Canyon
C'est clair qu'aussi longtemps cette mentalité perdura les marketeux ne se priverons pas de nous proposer leurs merdes à prix "biens positionnels": des spads sortit d'usine à 400 boules vendus 4000 en magasin, des pompes de running qui se prennent 10eur d'inflation par ans, des mecs qui cr...
- 03 nov. 2017 10:57
- Forum : Actus et potins triathlétiques (et le monde sportif général)
- Sujet : A quoi on reconnaît un pimpim du tri ?
- Réponses : 2312
- Vues : 657190
- 03 nov. 2017 10:49
- Forum : Matos
- Sujet : pimp my chinese ride
- Réponses : 16
- Vues : 5090
Re: pimp my chinese ride
Perso ma déco je l'avais trouvée sur Pinterest, qui marche bien avec des mots clés en anglais du type " bicycle paint"
- 02 nov. 2017 10:11
- Forum : Matos
- Sujet : pimp my chinese ride
- Réponses : 16
- Vues : 5090
- 31 oct. 2017 17:54
- Forum : Matos
- Sujet : pimp my chinese ride
- Réponses : 16
- Vues : 5090
Re: pimp my chinese ride
Ben pareil, je me monte un vélo sur une base de générique. J'ai commandé le cadre sur velobuild et pour 60$ l'ai fait peindre en noir et rouge clair, et le motif a été pompé sur un autre générique et qui s'est avéré être un motif Canyon... J'aurais bien aimé en bleu et noir, mais je n'ai pas trouvé ...
- 27 oct. 2017 13:26
- Forum : Matos
- Sujet : Top 10 des vélos à Kona sans Cannondale
- Réponses : 62
- Vues : 14942
Re: Top 10 des vélos à Kona sans Cannondale
Vu le prix d'une jante carbone ça peut valoir le coup de passer en disques en terrain vallonné/montagneu. Au moins c'est pas la bande de freinage qui bouffe, un disque ça coûte 30 balles. Un disque c'est une masse tournante mais centrée, donc effet au niveau de l'inertie minime. Après je ne sais pas...
- 06 oct. 2017 15:59
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
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Re: progresser en natation
https://le-triple-effort.fr/swolf-en-natation/ si vous effectuez une longueur de 25 mètres en 26 secondes en effectuant 12 cycles bras droit + bras gauche, votre SWOLF sera de 26 + 12 = 38. Donc 2 movements de moins pour le meme temps ton SWOLF sera 1 cycle plus bas, et donc si j ai compris SWOLF a...
- 04 oct. 2017 10:11
- Forum : Entraînement
- Sujet : progresser en natation
- Réponses : 1347
- Vues : 290821
Re: progresser en natation
Donc grosso modo, quel temps de récup et combien de répétitions?
Je pense que je vais repartir sur ce type d’entraînement cet hiver en continuant les jambes. Merci.