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Est ce que certain d'entre vous ont un aeroad avec cockpit H36 ?

J'ai commandé un 2019 avec un support garmin et des aerobar profil design court, mais sauf si je suis con, on ne peut pas monter les deux ensembles ?

C'est soit l'un soit l'autre ?

Les triathletes du club d'epernay nage dans la marne.

Mais tout seul je ne conseillerai pas.

Pas de plan d'eau calme dans les alentours.

193 en vélo et 202 en CAP pour moi.

Wahou! Super video! Quels sont les exos qui t'on semblé les plus utiles lors de ton travail de changement de foulee? Merci Ca dépend où sont tes faiblesses. Fait toi filmer et observe. Moi je partais de loin, tout était à revoir. Et d'ailleurs je suis toujours en apprentissage, c'est un perpétuel c...

Pour ceux qui souhaitent progresser, une très bonne vidéo avec Hassan Chahdi (28'36 / 10km :sm2: ) sur des éducatifs course à pied : https://www.youtube.com/watch?v=Z8G_1sVoakA Et c'est je pense encore mieux de les réaliser en chaussures légères, souples, plates, pour renforcer le pied et le rendre ...

Trail2Try a écrit : ↑30 août 2018 11:05

Gadagne a écrit : ↑30 août 2018 10:53 tu l'as pris à disque ?

Pour t'aider vu que je suis jaloux démerde toi

hahah ! Non pas à disque, mon budget ne me le permettait pas

Tu as profité des remises ? -1000 sur la version Di2 ça vaut le coup !!

Oui ? 20-25/semaine en 2 séances

Blumenfelt, la foulée travaillée, souple, dynamique :mrgreen: Sa morphologie pataude te donne cette impression, mais si tu analyses la cinématique de sa foulée, elle est quasi parfaite... Il n'y a pas de secret pour courir un 10 bornes en 30 minutes après fait 1h de vélo à 350W Peut-être mais en at...

Plutôt que de chercher à réduire le drop pour mieux courir, apprenez déjà à courir c'est la base... Pour moi la course à pied est un sport aussi technique que la natation. Je suis désolé, quand on court un 10km en 52min, sans surpoids significatif et en étant en bonne santé, on ne sait pas courir, o...

Il faut prendre en compte le facteur aéro également sur le chrono final/watt moyen. Sa position est peut être pourri par rapport à la tienne

Pour le cut off ça semble pas très clair, à priori il y a deux parcours trail, les 100 premiers ne font pas la même boucle, d'après ce que j'ai compris.

La flotte autour de 13/14°C

C'est bien connu, faire un bain de Volvic tous les soirs, en une semaine tous tes maux auront disparus

J'ai connu la même mésaventure, par contre pour moi c'était une broche qui passait dans l'épaule et la clavicule. J'ai gardé cette broche 2 mois avec écharpe, puis rééducation. 3 mois après l'accident je re nageais. Aujourd'hui plus aucune gène ni douleur.

Tu consommais combien de café par jour ? Je n'ai café jamais envisager cette piste, mais c'est vrai que je tourne autour de 7/8 cafés/jour