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Nous organisons deux conférences-ateliers à Lille le dimanche 16 décembre (respectivement à 10h et 13h30). Il reste quelques places et il n'est pas trop tard pour s'inscrire. Durant ces ateliers qui durent 3h30, nous analysons la foulée de chaque coureur et nous leur prodiguons des conseils pour opt...

Au contraire des capteurs de puissance en vélo où la puissance découle de la formule force x cadence de pédalage, la puissance est calculée par Stryd sur la base de la formule suivante: puissance = accélération x masse x vitesse ; ca tient la route en physique (mise à part la question du vent :-( ) ...

Avec 18 coups de bras au 50m (ce qui révèle un bon niveau technique), tu devrais être facilement à 1'45'' au 100m : 18 coups de bras pour 25m moins 3m de coulée cela fait 1,22m par coups de bras tout de même ! C'est une bonne amplitude. Tu devrais essayer refaire ton comptage avec le TT calé sur 55 ...

J'abonde dans le sens de Mister Dope : passer sous les 2' au 100m c'est avant tout une question de technique beaucoup plus que de rythme. Tu peux faire un petit check de ton niveau technique en utilisant le calculateur mis sur mon site (lien en dessous) ; c'est un assez bon indicateur de la présence...

en ce qui concerne le guide du crawl moderne, j'ai appris beaucoup en le lisant mais sans comprendre mon défaut majeure ni vraiment trouvé la solution. d'ailleurs les illustrations montre une main proche de la surface! Alors là je suis très surpris ! En effet: le défaut d'étendre la main vers la su...

Je me doute que le mieux serait de prendre des cours. Neanmoins si vous avez des idees d'educatifs pour travailler un bras en particulier. Merci En effet, prendre des cours quand on est débutant est certainement la chose la plus efficace (avec un bon MNS évidemment). Pour la cause du problème, quel...

En effet, le catch c'est la clé des appuis. Je ne sais qui a écrit que le "catch" c'était cassé beaucoup le coude mais c'est pas du tout le cas et c'est même une incompréhension de la signification du mot anglais. Le '"catch" ca signifie juste le début de la prise d'appui du nage...

Petite question utilisez vous une ou des mesures pour évaluer votre efficacité de nage? - Du livre total immersion j'avais retenu le "SWOLF" c'est le score du temps (en seconde pour faire un 25 ou un 50) + nb de coup de bras. Le but du jeu étant de faire descendre ce score aussi bas que p...

Peut etre mais c'est la où je vois le malentendu. Moi je parle globalement sur la variation des allures entre footing, EF et jusqu'à VMA. C'est pas pareil qu'un emballage en fin de marathon ou de 1500m (donc t'es déjà au seuil de vitesse de ta performance) et là en effet il y a des stratégies différ...

on peut ouvrir un post mais je pense qu'il y a avant tout un énorme malentendu: C'est juste impossible d'accélerer avant tout par la cadence et non la longueur de la foulée (hormis en sprint). C'est même plus un problème d'expertise que de bon sens et de calcul tout simple : prenons un coureur avec ...

Ne pas perdre en "longueur par coup de bras" quand on accélère en natation n'est pas possible ou souhaitable. Une des raisons est que la distance parcourue par mouvement est le résultat d'un temps propulsif (quand le bras appuie sous l'eau) et d'un temps de glisse. Quand on accélère, on r...

En course, en augmente largement plus sa longueur de foulée que sa cadence (hormis le sprint et l'emballage final du course). Personnellement je recommande une cadence de 170 foulées/mn même à base allure (pour une foulée légère et dynamique). Si le coureur accélère beaucoup, il montera peut etre sa...

La natation est l'opposé de la course à pied: en course à pied, quand on veut accélérer, on augmente avant tout la longueur de sa foulée (hormis en sprint) ; en natation, c'est l'inverse: quand on accélère, on doit augmenter sa cadence de bras tout en cherchant à ne pas perdre en longueur par coups ...

Pour les sympathiques lecteurs du Guide Du Crawl Moderne qui m'ont contacté depuis l'annonce de ce livre pour s'étonner des grandes similitudes de plans (horizontalité..etc...) et de têtes de chapitre avec mon livre (théorie, questions/réponses, éducatifs, accessoires....) (sans parler de la photo d...

Bonjour à tous, Auriez-vous quelques conseils à me donner pour améliorer ma technique de nat ? Je sais qu'il y a certainement beaucoup à corriger mais peut-être déjà de comprendre les principaux axes d'amélioration. Merci beaucoup et un excellent dimanche à tous ! https://youtu.be/ECTiDQ8fSPs https...