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Bien motivé par le tri de Barcarès avec un petit tour sympa dans les Corbières au pied des éoliennes... Si la météo est au beau fixe, le panorama est superbe. Si la tram est au rendez vous cela promet une bonne partie de manivelles ! Est ce qu'une date a déjà été retenue ?

Bonjour En mettant la charrue avant les boeufs, je ne suis pas franchement étonné que les sensations et les résultats ne soient pas au top....Elite ou NDM, pour tout le monde l'entraînement et les perfs passent par une base de foncier très solide. Pour reprendre l'histoire de la pyramide, plus la ba...

Pour info j'y suis passé hier soir. Tout a fondu, fini le ski de fond, c'est désormais pratiquable à vélo en toute sécurité.

A +

Pour ce qui est de ravitailler uniquement liquide, cela facilite sans doute la digestion mais à la fin de la journée tu dois être une vraie baudruche :mrgreen: et je ne te parle pas des arrêts techniques (mis à part si tu fais partie des surdoués qui parviennent à pisser en roulant).... Pour ma part...

Retour au sujet initial... Avec les premiers signes de la rigueur hivernale, je vais rajouter des fruits secs (amandes, noix, noisettes...) à mon ravito habituel. Au niveau énergétique c'est du condensé, par contre je ne sais pas ce que ça donne au niveau digestion à l'effort... :sm10: ???? A tout h...

Je viens de lire l'article (ci-dessous) concernant l'appétit hors normes de Michael Phelps. Heureusement qu'il ne fait pas de vélo sinon il lui faudrait une remorque pour trimballer le ravito :D :D :D Food for fuel: Olympian Phelps' unusual diet Conversion process: A huge calorie intake provides Phe...

Merci pour le lien. Ca donne déjà envie d'y être même si on n'est pas près de rouler en court ! Le tout c que l'organisation fasse en sorte que le déroulement de l'épreuve (natation, drafting...) ne patisse pas de son franc succès. C'est à quitte ou double. Soit ça se passe bien (ce que je souhaite)...

Salut Petit calcul rapidos par rapport à mes repères en matière de FC. La méthode de Karnoven est très proche de ma FC aux paliers d'effort qui me sont familiers. Par contre je mettrais plutôt la FC de marathon et IM entre 70 et 80% parce qu'on ne descend pas souvent à moins de 130 bpm je pense... :?:

Allez Vernay ! Kick some asses

Et un coup de boule à chacun tant que tu y es !

Déjà que les triathlètes ont souvent des marques de bronzage apocalyptiques, mais alors là avec ces arm coolers...

Ca y est les coqs passent le relais aux dindes ! c reparti pour un tour...

Vivement la càp !

Ce live c vraiment la fête du slip

C pas possible ils le font exprès ! maintenant c les mecs qui prennent le relais...Virez nous ces tapettes

Faris Al Sultan n'a pas pris le départ pour cause de gastro depuis 2j.
Stadler a tenté le coup avec les mêmes pbs : il a mis le clignotant après 3h de course...où il n'a été que l'ombre de lui-même.