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J'aurai la chance de m'aligner sur le tri de Hainan (Chine) http://www.hainandiscovery.com/triathlon/03event/race/race.htm le 9 nov prochain ou il y aura du beau monde... Loin de moi la pretention de vouloir passer pour l'un des leurs, car je suis un VRAI debutant, ceci-dit, la perspective de vivre ...

Pareil pour moi, je nage 3* par semaine, une seance "endurance" de 2a 2,5k, une seance type VMA avec des series 25m rapide 25m lents (1k5, et la 3eme alternant 500m souple, 300 m pieds seuls, 200m poings ferme+buoy, 300m paddle+buoy, 500m recup, 500m rapide. J'ai extrapole de mon experienc...

A priori (mon experience est rduite), plus la marge de progression est importante dans un segment, et plus ca vaut la peine d'y consacrer du temps. Attention toutefois a l'accroissement de la charge de travail en CAP qui est tres vite traumatisante !. Varier les surfaces et les types d'entrainnement...

Alors, maintenant chez aquaman, c'est le bareme suivant : Aquaman Wetsuits Men's Sizing Chart Size Height (ft/in) Height (cm) Weight (kg) Weight (lbs) XS 5’2” - 5’5” 160-169 50 – 59 110-130 S 5’5” - 5’7” 170-177 59 – 68 130-149 M 5’7” - 5’9” 178-183 68 – 77 149-170 L 5’9” - 6’1” 184-188 77 – 82 170-...

Toutes mes excuses !!!,j'arrete de fumer la moquette !....
Aquaman, pas Orca !!,..... je reverifie...

L'essayer, c'est assez difficile (je vis a dache) !. J'ai regarde sur le site Orca, la taille 2 c'est pour les (tres) petits gabarits !

A quoi correspond la taille 2 chez Orca, c'est SS+ (170-185/73-80kg)ou 6.5 (170-185/67-73)??
Merci de ces precisions

On peut savoir pourquoi tu la vends ? et le prix neuf, c'est quoi ?
Je pourrais etre interesse bien que la taille.... (178cm pour 67kg) rete a preciser

Je confirme l'utilite de l'heure du midi. Perso, je me suis fendu (ayayaille !!!) d'une inscription a un club de gym ou il a aussi une piscine, je suis donc accro de ces seances. Des que je peux (c'est une question d'organisation), j'y fait un saut (a 15min en marchant vite du bureau, ca me fait un ...

Merci Valerian pour tes conseils, En fait, je cale toujours une sortie longue (1h50-2h15) par semaine en alternant une longue, une moins longue,etc... Ces seances s'alongent en prepa marathon jusqu'a 2h30-3h00 a J-15. Donc de ce cote, pas de pb, Mes obj, sont 1h28 sur le semi du 26/10 et < 3h15 sur ...

Salut a tous, Je suis en train de finaliser mon planning pour les 2 mois qui viennent. plutot CAP, j'avais innitialement 2 ojectifs d'amelioration de mes temps sur semi et sur marathon, mais je suis tombe dedans cet ete, et bien que debutant, j'ai signe entre les 2 pour un 2/60/12 ...sur l'ile de Ha...

Et moi qui trouvait que les 120 Euros des courses dans le coin (asie) etaient pas donnes !!! A l'inscription, il faut rajouter toute la logistique, transport (quand il faut y aller en avion...ouyouyouille !), hebergement, repas.... Meme avec des "packages" bien ficeles, ca coute ...tres, t...

Je dois prendre l'avion avec mon velo.
Quelqu'un a-til un tuyau pour un sac (fond rigide +protection) velo ?

Merci d'avance
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Quelqu'un pourrait-il m'indiquer ou je peux trouver des infos et schemas comprehensibles pour optimiser les reglages de mon velo sans pour cela passer par une etude posturale couteuse ?

Merci d'avance
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