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Je suis l'auteur et je suis disponible pour répondre aux questions, soit dans ce sujet, soit dans celui de la partie communiqués Chez les nageurs que je rencontre, il y a très souvent des défauts au moment de l'inspiration avec une modification du mouvement de bras pour sortir le visage de l'eau (ça...

Le fait de baisser les mouvements n'est pas une fin en soi.
Ca peut même ne pas vouloir dire grand-chose si cela se fait en ralentissant, en ajoutant des temps morts ou en modifiant la coordination des mouvements pour l'occasion.
Il faudrait savoir quels points techniques tu as changés?

Voici une analyse technique, réalisée à partir de la vidéo d'un triathlète qui a participé à nos journées crawl. Elle reprend certains aspects du livre Nager un crawl efficace en insistant notamment sur l'importance d'établir des priorités adaptées à son niveau. https://www.youtube.com/watch?time_co...

Les trois livres (sur le crawl, la brasse et le papillon) sont sortis en formats numériques pour Kobo, Kindle, et même smartphone, ordinateur ou tablette avec les applications adéquates. Nous les proposons à 9,99€. Vous trouverez l'annonce de sortie avec les liens vers chaque version ici : https://w...

Je suis aussi très intéressé par les publications de Tim Noakes dont parle beaucoup le magazine Sports et Vie
Du coup, est-ce que du coup tu connais d'autres écrits en Français qui lui rendent plus justice?

Tu me prends en défaut sur ce bout de phrase mais je ne te suis pas vraiment. Si un diagnostic a été posé, alors effectivement le traitement de la pathologie passera peut-être par un maintien de l'activité. Mais là, on est sur un forum, qu'est-ce qu'on peut proposer? On n'a pas de diagnostic, on n'e...

Tu peut facilement en trouver sur un site de nat bie connu (Nat pour t***, pourne pas le citer) Je crois que tu peux donner le nom de mon site en clair, c'est un site tout à fait honorable :wink: Mais vous pouvez surtout consulter celui-ci, qui est le site d'un kiné passionné et qui met à dispositi...

Exagérer le cassé du coude en cherchant à garder l'avant-bras horizontal avec la surface c'est juste une forme très particulière de prise d'appui, en général assimilé à l'EVF (Early Vertical Forearm) qu'on voit chez certains nageurs en particulier en semi-rattrapé (FQS en anglais). Il y a une tenda...

Entre des appuis fuyants et une prise d'appui avec le coude à angle droit, il y a pas mal de possibilités. Voici deux exemples d'un mouvement efficace, qui permet plus facilement de bien placer l'épaule et d'avoir de la force : La nageuse en photo dans le livre Nager un crawl efficace. C'est son mou...

Ton message me fait réagir parce qu'on a beaucoup de gens chez nous qui se posent ce genre de questions et qui adoptent parfois un très mauvais mouvement à cause de ça. Depuis quelques années, on arrête pas de parler du "catch", avec, comme modèle, un début de mouvement où l'avant-bras est...

J'ai mis un peu plus haut un lien qui contient quelques données que j'avais réunies pour l'écriture de mon premier livre.
Les graphs montrent l'évolution du coût énergétique mais on peut facilement convertir en puissance.

T'aurais pas un truc avec de l'eau, plutôt qu'avec du sable?

Elle n'est pas foireuse du tout cette analogie, elle est même excellente. Je dirais juste que si on consomme de plus en plus d'énergie, ce n'est pas seulement parce qu'il y a la résistance de l'eau mais aussi parce que l'on met de plus en plus de sable à côté à mesure qu'on accélère la vitesse. Pour...

Cette question du rendement est tout à fait essentielle. Il y a eu des études faites depuis longtemps à partir de l'analyse des gaz expirés. J'en parle sur mon site : https://www.natationpourtous.com/entrainement/natation-course-pied.php C'est intéressant de faire ici un parallèle avec la course à p...

Les séries à meilleure moyenne possible sont très utiles pour régler la nage à vitesse de course (allure, respiration, fréquence optimale justement...) Par contre, dans ces séries-là, c'est exactement comme si on était en compétition donc on enclenche le pilote automatique, et on fait avec ce qu'on ...

Il y a deux choses importantes pour l'efficacité : - adopter une position où le corps créé le moins de résistance possible - prendre appui efficacement sous l'eau. J'ai cité un peu partout les études du professeur Toussaint. Il a mesuré le rendement des appuis chez de nombreux nageurs. Les meilleurs...