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sport et vie a consacre en 2014 un dossier complet sur l'hydratation (je n'ai pas la date de parution en tete mais il me semble que c'etait en Juin). la conclusion etait qu'il fallait boire selon sa soif et non pas "par obligation"

+1 joyeux noel a tous.

effectivement je parlais du modele precedent.

OK merci pour les renseignement. Je recherche plutôt des roues que je peux utilisés tout le temps. Entrainement et course. Parce que avoir des super roues et les mettre que pour les courses je trouve ça dommage. Et on ma tjrs dis que les roues full carbone était aussi bcp plus fragile ? ! C est pou...

le faire sur un vélo bleu ou velib pour une association c'est une preuve d'altruisme qui a on avis ne devrait pas être pénalisé mais au contraire plébiscite c'est simple : il vous suffit, tous, de mettre dans votre signature de forum le lien vers le site de l'association que Paki défend :wink: Oui ...

sur le fond tu as raison, l'idee c'est pas de remonter le post pour le remonter mais simplement pour pas que cela tombe dans l'oubli car je pense que faire un IM pour le plaisir avec du super matos c'est bien pour soi, le faire sur un velo bleu ou velib pour une association c'est une preuve d'altrui...

OK

oui a entrainement constant mais si tu veux absolument que ce soit 30" ca me derange pas tu sais.

dans mon cas la theorie a fonctione, j'ai perdu 10 kg et j'ai gagne 10' sur le 10km mais comme je dis c'est le dicton general donc ensuite comme tous les dictons populaires, et generalites, il y a une part de verite qui va correspondre ou non aux personnes.

j'en ai une mais pour te l'envoyer ca va etre complique. Par contre juste un retour d'experience avec cette boite que j'ai fini par enlever car, rien ne tient correctement dedans, la boite est trop large et pas assez haute, ensuite le filet sur le dessus a tendance a se detendre et pour terminer, il...

J'ai lu 3-5 minutes de gagné sur marathon par kg de perdu. Mais bon... la prépa entre 2 marathons joue tellement, la forme du Jour J aussi que j'imagine que c'est difficilement mesurable. de facon tres theorique on dit "1kg = 1' de gagnee sur 10 km" dans mon cas il y a environ 30kg a perd...

Juste pour garder le post sur la premiere page

Alain : bien sur que si tu vis chez les bisounours, les dommages collatéraux ont toujours existaient malheureusement, on devraitdonc faire fermer toutes les casernes ??? Virer tous les militaire ou les condamner, les salops. aie aie dommage colateral en orthographe due a un exces de vitesse des doig...

20 euros aquarium + massage.

pas mal de gars de mon club partent a jeun et mangent au 50 eme km environ. pour ma part je le fait de temps en temps mais sur une sortie d'une heure en semaine par exemple car pas le temps de dejeuner avant de partir rouler. Peu d'interet si ce n'est le fait de pouvoir se reveiller plus tard et don...