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Les barres dans l'effort sont consommées directement par le corps car il privilégie les apports à ton stock. D'ailleurs il suffit de voir les cyclistes pro sur les grands tours , ils s'alimentent beaucoup sur le vélo et mangent de belles assiettes le matin et le soir à l’hôtel ( mais que de la quali...

C'est assez personnel l'alimentation pendant les entrainements. Ça dépend de plusieurs facteurs : Le volume d'entrainement fait les jours précédents, l'alimentation durant les jours précédents mais aussi ton niveau d'entrainement ( le corps s'habitue aux différents types d'efforts) et (ça j'en suis ...

Merci pour ta réponse , comment determiner si je dois prendre un BB30 ou GXP ?
Mon cadre est un btwin mach de fin 2015.

Bonjour à tous , les plateaux de mon pédalier Shimano FC RS 500 en 52/36 110mm étant usés je souhaite les changer. Mais le problème c'est que cela me revient à 80e les deux plateaux. J'aurais donc envie d'upgraper mon vélo en changeant le pédalier mais je suis complètement paumé à ce niveau. Le mien...

Je dirais qu'il faut absolument miser sur le vélo pour l'alpsman , grosse prepa foncière en vélo avec un max de D+.
En cap une sortie longue/semaine et le reste des footings avec un peu d'allures si tu le souhaites mais pas besoin de s'attarder sur ça au vu du profil de la course k:

ça dépend du travail effectué , si tu travailles une allure spécifique je me cale sur la vma.
Par contre pour le travail au seuil et tempo je me cale sur la FC

Oui c'est l'offre du duathlon qui manque de panache, pas la discipline en soi. C'est clair, rien que les GP D1 et D2, ils font pas rêver !!! Des circuits pourris dans des villes peu attirantes et sous des climats de merde...beurk... :sm10: +1 clairement , l'an dernier en duathlon avec Noyon et Grav...

Bonsoir , je vends un cintre classique taille 42 en bon état.
Plus d'infos sur : https://www.troc-velo.com/peripherique- ... 746034.htm

Alors perso je la place au poignet sous la combi pour plusieurs raisons : -Je fais que des distances S donc pas le temps de la remettre sur le poignet. -Sous la combi parce qu'un pote a perdu sa 310xt au départ d'un triathlon en ayant reçu un coup dessus ( le bracelet a cédé en gros) -En général je ...

Bonjour , je vends cette paire de chaussures vélo Mavic Peloton de 2015 en bon état.
Pointure : 45 1/3
Poids : 270gr
Prix : 30e
Possibilité de remise en main propre dans le NPDC ou envoi.
Vendues avec cales.

Oui les deux , j'ai ma 310xt depuis 2 ans j'ai nagé environ une dizaine de fois en mer avec et à peu près pareil en eau douce et aucuns soucis à déplorer !
Elle a même connue les bains de boue des cross chaque hiver

Tu peux y aller !

Il suffit de tester par soi-même , j'utilise cette technique dans les descentes >7% et c'est utile (bosse de 1km par chez moi ) . L'année dernière je suis allé à Embrun j'ai testé en descente de col , c'est très efficace mais très dangereux quand tu ne connais pas la descente , je l'ai fais peut-êtr...

Salut à tous , cette année j'ai fais uniquement des duathlons avec draft (division ) et je vais faire de même l'année prochaine . J'ai fais toute la saison avec mes Mavic Peloton mais je perdais trop de temps dans les transitions , je voudrais changer ça mais je ne connais rien en chaussure de tri :...

Campa Zonda sans hésiter