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mais je devrais surement en mettre au niveau des chevilles, parceque des fois je m'énèrve tout seul à essayer de la retirer complètement. Comme toi, je me suis mal exprimé, je descends jusqu'aux mollets et non pas aux cuisses :) Pas besoin d'en mettre beaucoup, un peu aux endroits qui risquent de b...

salut. Moi c'est peu pareil. J'enlève le haut entre la sortie de l'eau et l'entrée dans le parc. Une fois à mon emplacement, je la descend au niveau des mollets, et j'enlève une jambe après l'autre. Je n'utilise pas de lubrifiant (c'est trop gras), mais je devrais surement en mettre au niveau des ch...

pourquoi pas, mais pour un CD, il est juste important de savoir quel est le type de profil du parcours vélo: tout plat ou avec des bosses. Souvent, c'est dans la plaquette de l'organisateur. Moi, ce que je fais quand il y a des bosses, je regarde sur la plaquette à quel kilométrage elles sont indiqu...

Assez d'accord avec toi. Réduire son entrainement de moitié sur la dernière semaine. Pas de séance trop longue ni de fractionné. Pour ma part, je fais une dernière sortie vélo normale le dimanche précédent. Durant la semaine, je fais un footing d'1h, et 2 séances natation, en insistant sur les éduca...

25 euros pour se faire insulter, je comprends qu'il préfère laisser faire.
Sinon, l'autre solution c'est des parcours vélo sans plat; que des bosses !!!
Là, tu as beau drafter, si tu n'as pas les cuisses.... tu n'as pas les cuisses !

Je pense que ça dépend du volume d'entrainement que tu as l'habitude de faire. Il est clair qu'il faut le réduire un peu (1 semaine avant suffit, pas 2), et surtout éviter de faire des séances trop intensives. Si tu as l'habitude de t'entraîner, disons 8h par semaine, tu peux descendre à 5 ou 6h, ma...

C'est vrai que le drafting est une plaie, et que les arbitres ne font pas grand chose pour sanctionner. L'année dernière, à St Leu, sur un sprint où ça draftait à mort, j'ai vu un arbitre qui a sorti des cartons à tout un groupe (ils étaient une quinzaine) et tout le monde s'est fait cartonner. A l'...