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Bonjour à tous, Petit Jédai Antoine continue son entrainement pour tenter l'IM de Nice. Après 3 mois de découverte du vélo de route, il a fait son premier 100kms hier (116kms en 4H13. Oui je sais ce n'est pas terrible mais ayez pitié d'un pauvre débutant :( ) Comme j'aime bien les sorties longues, j...

oooooooooooooooooooooOOOOOOOOOOOOOUUUUUUUUUUUUUUUUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
J'arrive pas à le l'ouvrir...
Sniffff...
BBOUUUUUHHHH!!!!

Pas besoin de faire 3H de HT pour perdre 3L de sueur... Du vécu : 45' d'une séance "bike" plutôt hard avec de la techno à fond dans un club de remise en forme un jour d'été 2003 avec le soleil donnant sur la baie vitrée, la clim en panne et les portes fermées. Malgré 1,5L d'eau bue, j'avai...

Mon BH OQUINA est un modèle 2004 et non 2005.
Mais quel sera le budget d'un changement complet? Presque le prix du vélo? (acheté d'occasion 650 euros)
Et sa réelle utilité étant donné le temps visé?

Voilà, je vais faire (normalement) mon premier IM à Nice en Juin. Je pense faire le vélo au mieux en 7H (je ne vise pas trop haut). Dans ce cas est il utile d'opter pour une paire de roues spécifiques où le gain sera minime pour moi à cette vitesse? J'ai actuellement celles d'origine sur mon BH OQUI...

Bonjour,

Pour me motiver les jours de grand froid ou de temps pourrave, je cherche la vidéo de Julie MOSS franchissant la ligne d'arrivée de l'IM d'Hawai en 83 (je crois) en rampant...
C'est pour me donner du courage...
Merci!

enclume a écrit :moi aussi j'arrive pas à monter en puls avec le HT
sur la route je suis sans probleme à 185/190bpm alors que sur le HT je suis à 170 à bloc!!!
comprends pas...

Je me sens moins seul!
On fait un club d'enclume?

Ben voui mais je n'ai pu prendre qu'un HT pas trop cher... question de finances... Je suis donc un peu obligé de faire avec ce que j'ai... Je viens de lire dans le dernier tri time (acheté ce midi) qu'ils conseillaient de faire les séances de HT 6 à 8 bpm en dessous de la fréquence "route"...

Bon eh bien je te fais confiance Spin, mon dieu mon maître
Ma position de HT est différente de ma position vélo (celle 2cm plus basse, écartement des pédales plus important, et fesses un peu plus reculées). En quoi cela joue?
Travail plus en puissance?

Ben voilà : je veux faire attention à bien m'entrainer en HT. Je l'utilise soit pour travailler la vélocité, soit la force, ou, comme je suis en ville la semaine, faire des sorties aérobie avant de partir courir. Or, j'ai la sensation que pour une sensation d'effort identique (à 90rpm) je suis 20 pu...

Les suédoises, rien de mieux...

Moi je suis niceman (peut être) aussi :wink: Pour le travail des transitions, il est vite réglé par mes problèmes de planning... Sachant que je m'entraine le soir, lors des semaines chargées, je fais 1H de HT et 1H de cap, donc enchainement obligatoire 2 ou 3 fois par semaine... Pour agrémenter les ...

Bon alors vendu pour un 52*39 (ou 51*39 si il y a) avec mon 12/25 et une petite reconnaissance en Mars pour voir si ça passe bien.
Si problème, je sors mon arme secrète : un 28 à l'arrière!!!

JF a écrit :30 sur IM DE NICE pour un debutant en velo c'est super
a+

mmmmaaaiiiissssss hhheeuueuuuuuu!!!!!!!

Bonjour à tous, Voilà, j'ai un BH OQUINA équipé en 53/44 (et 12/25). Ce qui ne me pose pas de problème pour les entrainements près de Tours. Pour l'IM de Nice 2005 et comme je suis encore débutant en vélo, je pense passer en 52/39 ou même en compact 50/36. Pourriez vous me dire, à votre avis, quelle...